시간 차단 및 pomodoro 기술을 사용하여 생산성을 향상시키고 워크 플로에 구조를 가져옵니다. 시간 차단은 시간을 효과적으로 관리하고 더 나은 결과를 달성하기위한 강력한 전략입니다. 특정 시간 슬롯을 개별 작업에 헌정함으로써 초점을 유지하고, 산만 함을 줄이고, 지연을 억제 할 수 있습니다.
Pomodoro 기술로 시간 차단을 구현하는 방법은 다음과 같습니다.
- 작업 정의 : 수행해야 할 포괄적 인 작업 목록을 작성하여 시작하십시오. 이를 통해 하루의 우선 순위를 정하고 조직하는 데 도움이됩니다.
- 타임 블록 설정 : 각 작업에 대해 특정 시간 블록을 할당하십시오. 이 기간 동안 모든 산만 함을 제거하고 당면한 과제에만 집중하십시오. 타이머를 시작하고 작업을 시작하십시오.
- 자주 휴식을 취하십시오 : 일정에 정기적으로 휴식을 취하십시오. 이러한 휴식은 생산성을 높이고 집중력을 유지하는 데 필수적입니다. 이 시간을 사용하여 밖으로 나가거나, 팔 굽혀 펴기, 스트레칭 또는 당신을 젊어지게하는 활동에 관여하는 등의 가벼운 운동을하십시오. 당신의 몸과 마음은 휴식에 감사 할 것입니다.
- 사이클을 반복하십시오 : 하루 종일이 작업/브레이크 사이클을 계속하십시오. 필요하다고 느낄 때 더 오래 휴식을 취하여 더 철저하게 재충전하십시오.
시간 차단 외에도 일일 목표 설정, 최소한의 디자인, 아름다운 색상 테마 및 알림과 같은 워크 플로우를 지원하는 도구를 사용하는 것을 고려하십시오. 이러한 기능은 경험을 향상시키고 하루 종일 동기를 유지할 수 있습니다.
