FODMAP ဖော်ရွေသည်အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် IBS လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် IBS နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များ၏ဆင်းရဲဒုက္ခများခံစားနေရသူများအတွက်ဂိမ်းပြောင်းလဲခြင်းအနေဖြင့်ရပ်တည်နေသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတွင်အစားအစာအမျိုးမျိုးရှိအစားအစာများကိုပြည့်စုံသောစာရင်းများ, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များကိုတိုက်ရိုက်ရယူရန်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိရောက်စွာစီမံရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောကိရိယာများကိုပေးသည်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ် IBS အမျိုးအစားရောဂါလက္ခဏာများမှသက်သာရာရစေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, IBS အမျိုးအစားရောဂါလက္ခဏာများမှသက်သာရာရစေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,
FODMAP features ၏အင်္ဂါရပ်များ -
❤ ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များ - FODMAP ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်အချိုအနိမ့်အစားအစာများနှင့် IBS နှင့်ပတ်သက်သောသက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုပြီးသူတို့ကိုယ်တိုင်အနေဖြင့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်. သေချာစွာပညာပေးရန်နှင့်၎င်းကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရမည်ကို၎င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်သေချာစေခြင်း။
❤ အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးပညာရှင်များ - အစာခြေရောဂါများကိုအထူးပြုသည့်အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များ၏ဒေတာဘေ့စ်ကိုရယူရန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်အထောက်အပံ့များပေးနိုင်သည့်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုလွယ်ကူစွာဆက်သွယ်နိုင်ပြီး IBS ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင့်ချဉ်းကပ်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
❤ လက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများ - FODMAP ဖော်ရွေသော app သည်အသုံးပြုသူများအား၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ကိရိယာများတပ်ဆင်ထားသည်။ အစာစားခြင်း မှလွဲ. ဤအရင်းအမြစ်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းများမှဤအရင်းအမြစ်များသည်အစပျိုးခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးမဟာဗျူဟာများကိုဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်ရှာဖွေခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
❤ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစသည့်မပြောင်းလဲမီအရည်အချင်းပြည့်ဝသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤအချက်သည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်အခြေအနေများအတွက်အသင့်အတင့်အစားအစာအစာစားရေသည်သင့်တော်ကြောင်းသေချာစေသည်။
five အစားအစာစာရင်းကိုပညာရှိရှိအသုံးပြုပါ ။ သင်၏အစားအစာများနှင့်ရေစာများနှင့်ပတ်သက်သောရွေးချယ်မှုများကိုအသိပေးရန်အက်ပလီကေးရှင်းရှိဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်ပြီးအစားအစာစာရင်းကိုမြှင့်တင်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏အစာခြေကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အစိတ်အပိုင်းအရွယ်အစားနှင့်အစားအစာများကိုသတိထားပါ။
your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အက်ပလီကေးရှင်းရှိလက်ခဏာကိုခြေရာခံခြေရာဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြုံငုံသာယာဝပြောမှုများကိုအသေးစိတ်မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကသင့်အားပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ရန်, လိုအပ်သလိုချဉ်းကပ်မှုများကိုပြုပြင်ရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးရလဒ်များရရှိစေရန်ကူညီပေးပါ။
နိဂုံး:
FODMAP ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းများသည် IBS နှင့် IBS နှင့် IBS အမျိုးအစားများကိုကိုင်တွယ်သောပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များ, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့်ထိရောက်သောလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုနှင့်ထိရောက်သောလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများနှင့်အတူအက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းတို့၏အစာခြေကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်သည်။ အရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအောင်မြင်စွာစီမံပြီးသူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ FODMAP ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီး,
