指导培训：遵循一个结构化的程序，逐渐达到200蹲。
练习模式：通过指导性练习会完善您的下蹲形式和技术。
音频教练：接收有关锻炼时间和休息时间的实时反馈和指导。
数据可视化：通过激励图和详细统计信息在视觉上跟踪您的进度。 最佳结果的用户提示：
开始缓慢并增加蹲式重复以防止受伤。
专注于形式：保持适当的形式以最大程度地提高腿部肌肉的互动。
使用计时器：使用自动倒计时计时器确保在集合之间进行适当的休息。
挑战自己：设置个人记录并努力超越它们以增强动力。 最终想法：
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