Alpha Progression Gym Tracker — это фитнес-приложение, которое использует передовые алгоритмы для анализа ваших планов тренировок и результатов. Он предоставляет эффективные советы и рекомендации для ежедневных тренировок, а также составляет наиболее точные фитнес-планы, которые помогут вам постепенно достичь идеального телосложения.
Основные особенности Alpha Progression Gym Tracker:
- Персональные программы тренировок: Создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей на основе частоты тренировок и целевых мышц.
- Трекер тренировок в тренажерном зале: Трек ваш прогресс с помощью счетчика повторений, трекера тяжелой атлетики и трекера RIR (повторения в резерве).
- Заметки и журнал спортзала: Улучшайте свои тренировки, отслеживая свои тренировки и результаты noteс.
- Таймер отдыха: Оптимизируйте время тренировки с помощью удобного таймера отдыха, который синхронизирует вас со следующим подходом.
- Планировщик тренировок в тренажерном зале : Достигайте своих целей в тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который отмечает ваши достижения и обеспечивает мотивацию.
- Рекомендации по прогрессу: Используйте усовершенствованный алгоритм, который анализирует ваши прошлые тренировки и выступления, чтобы предоставлять персональные рекомендации. для тяжелой атлетики и повторений.
- Интеграция с Health Connect: Синхронизируйте свой вес, жировые отложения и данные о тренировках (включая активные калории) с Health Connect.
Основные моменты Alpha Progression Gym Tracker:
- Настраиваемые планы: Создавайте свои собственные планы для большей гибкости и контроля над тренировкой.
- Прогрессивная перегрузка: Обеспечьте постоянные нагрузки и максимальный набор мышечной массы с помощью рекомендаций по прогрессивной перегрузке.
- TRX и упражнения на тросе: Получите доступ к библиотеке из 60 TRX и 9 упражнений на тросе, чтобы разнообразить свои тренировки.
- Отслеживание достижений: Сохраняйте мотивацию и отмечайте свой прогресс со списком личных рекордов и вех.
Что нового в версии 4.2.2:
- Интеграция Health Connect для измерения массы тела, жира и тренировок.
- Добавлено 60 упражнений TRX и 9 упражнений на канате.
- Улучшен расчет и отображение звездных рейтингов.
- Каждый год можно выполнить больше достижений.
