Nitnem是錫克教中的重要實踐，其特徵是定期朗誦特定的讚美詩和錫克教信仰的核心宗教經文Guru Granth Sahib的祈禱。 “ Nitnem”一詞翻譯為“日常工作”或“日常實踐”，強調了其在虔誠的錫克教徒生活中的重要作用。
Nitnem是錫克教徒的精神控制台，提供了來自Guru Granth Sahib中各種大師的讚美詩和作品集。這些神聖的文本在一天中都在指定的時間朗誦，就像在控制台上執行特定的任務一樣，以保持結構化的精神習慣。
Nitnem的實踐對於錫克教徒與神的聯繫並加強其精神紀律至關重要。它在促進與神的持續而深厚的聯繫，鼓勵他們的日常生活中的奉獻，謙卑和正念方面起著至關重要的作用。
在不同的時期，尼特納姆祈禱是在不同的錫克教傳統之間不同的。但是，常見的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的實踐在錫克教中具有巨大的精神和道德意義。它可以幫助錫克教徒將思想集中在上師的教義上，促進謙卑，感恩和無私等美德。人們認為，定期朗誦這些讚美詩可以淨化思想和靈魂，促進精神成長，並與神的深刻聯繫。
總而言之，Nitnem類似於精神遊戲機，這是錫克教徒日常精神習慣的核心，引導他們朝著充滿神聖的聯繫和道德美德的生活。
