Nitnem是锡克教中的重要实践，其特征是定期朗诵特定的赞美诗和锡克教信仰的核心宗教经文Guru Granth Sahib的祈祷。 “ Nitnem”一词翻译为“日常工作”或“日常实践”，强调了其在虔诚的锡克教徒生活中的重要作用。
Nitnem是锡克教徒的精神控制台，提供了来自Guru Granth Sahib中各种大师的赞美诗和作品集。这些神圣的文本在一天中都在指定的时间朗诵，就像在控制台上执行特定的任务一样，以保持结构化的精神习惯。
Nitnem的实践对于锡克教徒与神的联系并加强其精神纪律至关重要。它在促进与神的持续而深厚的联系，鼓励他们的日常生活中的奉献，谦卑和正念方面起着至关重要的作用。
在不同的时期，尼特纳姆祈祷是在不同的锡克教传统之间不同的。但是，常见的祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的实践在锡克教中具有巨大的精神和道德意义。它可以帮助锡克教徒将思想集中在上师的教义上，促进谦卑，感恩和无私等美德。人们认为，定期朗诵这些赞美诗可以净化思想和灵魂，促进精神成长，并与神的深刻联系。
总而言之，Nitnem类似于精神游戏机，这是锡克教徒日常精神习惯的核心，引导他们朝着充满神圣的联系和道德美德的生活。
