禅：リラックス、瞑想、睡眠modは、感情的な幸福を高めるための頼りになるアプリです。 Googleの「2016年のベストアプリ」の1つとして認識されているため、リラックス、瞑想、睡眠を改善するのに役立つ機能が詰め込まれています。毎週新しいガイド付き瞑想、リラクゼーションと瞑想のオーディオとビデオ、ディープスリープミュージック、バイノーラルビートセラピーに興味があるかどうかにかかわらず、このアプリはカバーしています。メンタルマッサージのASMRオーディオや、感情的な健康を把握するためのユニークなムード監視ツールも提供しています。英語、スペイン語、ポルトガル語で利用できるZenは、グローバルコミュニティに対応し、誰もがそのメリットにアクセスできるようにします。
禅の特徴：リラックス、瞑想、睡眠mod：
毎週の新しいガイド付き瞑想：リラクゼーション、深い睡眠、気分強化、不安緩和、ストレス軽減、職場での焦点の改善に合わせた、ガイド付き瞑想の多様なコレクションに飛び込みます。新鮮なコンテンツが毎週追加されると、現在の気分に合った瞑想が常に見つかります。
リラクゼーションと瞑想のためのオーディオとビデオ：なだめるような自然の音、静かな音楽、心を落ち着かせるビジュアルの膨大なライブラリをお楽しみください。
ディープスリープミュージックとモーニングミュージック：特別にデザインされたトラックは、深い睡眠に漂うのに役立ちます。
バイノーラルビートセラピー：親密さの向上、チャクラヒーリング、エンドルフィンリリース、認知強化、気分持ち上げなど、さまざまなニーズに合わせたバイノーラルビートを探索し、幸福への標的アプローチを提供します。
ユーザー向けのヒント：
さまざまな瞑想を探る：さまざまなガイド付き瞑想を試して、どちらがあなたの感情状態で最も共鳴するかを発見します。各セッションはユニークで、あなたに違った影響を与える可能性があります。
リラックスした環境を作成する：アプリに完全に関与できる平和なスペースを設定します。ライトを暗くし、おそらく香りのろうそくに火をつけるか、エッセンシャルオイルを使用してなだめるような雰囲気を作ります。
一貫性が重要です：瞑想に毎日時間を捧げます。朝の数分であろうと夕方であろうと、定期的な練習はあなたの精神的幸福を大幅に向上させることができます。
結論：
Zen：リラックス、瞑想、睡眠modは、さまざまな瞑想の実践とリラクゼーションリソースを通じて、感情的な健康を育てるための包括的なツールです。ガイド付き瞑想や没入型のオーディオ/ビデオからディープスリープミュージックやバイノーラルビートセラピーまで、このアプリはバランスと平和を達成するための全体的な道を提供します。そのムード監視機能は、パーソナライズされたタッチを追加し、ユーザーが感情的な進歩を追跡できるようにします。ストレスを軽減したり、睡眠を改善したり、気分を高めることを目指している場合でも、Zenはより幸せで健康的な生活に必要なリソースを装備します。
