Zen：放松，冥想和睡眠模式是您的首选应用程序，可增强您的情感健康。它被公认为是Google的“ 2016年最佳应用程序”之一，其功能包含旨在帮助您放松，冥想和睡眠的功能。无论您是每周进行一次新的指导冥想，放松和冥想音频和视频，深度睡眠音乐还是双耳节拍疗法，该应用程序都可以覆盖。它甚至为心理按摩和独特的情绪监测工具提供ASMR音频，以保持您的情绪健康。 Zen有英语，西班牙语和葡萄牙语，可满足全球社区的需求，确保每个人都可以获得其利益。
Zen的功能：放松，冥想和睡眠模式：
每周进行新的指导冥想：深入介绍了针对放松，深度睡眠，增强情绪，缓解焦虑，减轻压力和改善工作重点的多样化的指导冥想集合。每周添加新鲜内容，您总是会找到适合您当前心情的冥想。
放松和冥想的音频和视频：享受宽敞的自然声音，宁静的音乐和平静的视觉效果图书馆，所有这些都经过精选，创造了宁静而沉浸式的放松体验。
深度睡眠音乐和早晨音乐：专门设计的曲目可帮助您散发出深度睡眠或以积极的能量启动您的一天，从而提高睡眠质量和早晨的日常活动。
双耳节拍疗法：探索针对各种需求量身定制的双耳节拍，包括更好的亲密关系，脉轮愈合，内啡肽释放，认知增强和提升情绪，为幸福感提供了有针对性的方法。
用户的提示：
探索不同的冥想：尝试各种有指导的冥想，以发现哪些冥想与您的情绪状态产生最大的共鸣。每个会话都是独一无二的，会对您的影响有所不同。
创建一个轻松的环境：建立一个宁静的空间，您可以在其中充分互动该应用程序。将灯光变暗，也许会淡淡的蜡烛，或者使用精油营造舒缓的氛围。
一致性是关键：每天专门用于冥想。无论是早晨还是晚上几分钟，常规练习都可以显着改善您的心理健康。
结论：
Zen：放松，冥想和睡眠模式是通过各种冥想实践和放松资源来培养情绪健康的综合工具。从引导的冥想和沉浸式音频/视频到深度睡眠音乐和双耳节拍疗法，该应用程序为实现平衡与和平提供了整体途径。它的情绪监控功能增加了个性化的触摸，使用户可以跟踪自己的情感进步。无论您是要减轻压力，改善睡眠还是增加心情，禅宗都使您拥有更幸福，更健康的生活所需的资源。
