Zen : Relax, Memitate & Sleep Mod는 감정적 복지를 향상시키기위한 앱입니다. Google의 '2016 년 최고의 앱'중 하나로 인정받은이 제품은 긴장을 풀고 명상하며 더 잘 수면을 돕도록 설계된 기능으로 가득 차 있습니다. 매주 새로운 가이드 명상, 휴식 및 명상 오디오 및 비디오, 딥 슬프트 음악 또는 바이노 럴 비트 치료에 관계 없이이 앱을 다루었습니다. 심지어 정신적 마사지와 독특한 기분 모니터링 도구를위한 ASMR 오디오를 제공하여 정서적 건강에 대한 탭을 유지합니다. 영어, 스페인어 및 포르투갈어로 제공되는 Zen은 글로벌 커뮤니티를 수용하여 모든 사람이 혜택에 액세스 할 수 있도록합니다.
Zen의 특징 : 휴식, 명상 및 수면 모드 :
매주 새로운 가이드 명상 : 휴식, 깊은 수면, 기분 향상, 불안 완화, 스트레스 감소 및 직장에서의 초점 개선을 위해 맞춤형 다양한 가이드 명상 컬렉션으로 뛰어 들었습니다. 매주 새로운 콘텐츠가 추가되면 항상 현재 분위기에 맞는 명상을 찾을 수 있습니다.
휴식과 명상을위한 오디오와 비디오 : 진정 자연 사운드, 고요한 음악 및 차분한 시각적 라이브러리를 즐기고, 모두 고요하고 몰입 형 이완 경험을 만들기 위해 큐레이터를 즐기십시오.
Deep Sleep Music 및 Morning Music : 특별히 디자인 된 트랙은 긍정적 인 에너지가 터져 수면 품질과 아침 루틴을 향상시켜 깊은 수면으로 표류하거나 하루를 시작하는 데 도움이됩니다.
Binalural Beats Therapy : 더 나은 친밀감, 차크라 치유, 엔도르핀 방출,인지 강화 및 기분 리프팅을 포함하여 다양한 요구에 맞는 바이노 럴 비트 탐색, 복지에 대한 목표 접근 방식을 제공합니다.
사용자를위한 팁 :
다른 명상을 탐구하십시오 : 다양한 가이드 명상을 실험하여 감정 상태에 가장 잘 공명하는 것을 발견하십시오. 각 세션은 독특하며 다르게 영향을 줄 수 있습니다.
편안한 환경 만들기 : 앱에 완전히 참여할 수있는 평화로운 공간을 설정하십시오. 조명을 어둡게하고, 향이 나는 양초를 밝히거나, 에센셜 오일을 사용하여 진정 분위기를 조성하십시오.
일관성은 핵심입니다 . 명상을 위해 매일 시간을 바칩니다. 아침이든 저녁에 몇 분이든, 정기적 인 연습은 정신 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
결론:
Zen : Relax, Memitate & Sleep Mod는 다양한 명상 관행과 휴식 자원을 통해 정서적 건강을 육성하기위한 포괄적 인 도구입니다. 가이드 명상 및 몰입 형 오디오/비디오에서 Deep Sleep Music 및 Binalural Beats Therapy에 이르기 까지이 앱은 균형과 평화를 달성하는 전체적인 경로를 제공합니다. 분위기 모니터링 기능은 개인화 된 터치를 추가하여 사용자가 감정적 진행 상황을 추적 할 수 있도록합니다. 스트레스 완화를 목표로하거나 수면을 개선하거나 기분을 높이려면 Zen은 더 행복하고 건강한 삶에 필요한 자원을 제공합니다.
