Daily Mudras Приложение для йоги: улучшите свое физическое, психическое и духовное благополучие
Приложение Daily Mudras (Йога) предоставляет удобный способ изучать и практиковать йога-мудры — жесты рук, которые, как известно, улучшают физическое, психическое и духовное здоровье.
Основные функции приложения:
- Доступ к более чем 50 основным йога-мудрам с подробным описанием их преимуществ, техник и целевых частей тела.
- Пошаговые инструкции с сопроводительными фотографиями для облегчения обучения и практики.
- Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
- Персональные рекомендации мудр в зависимости от вашего возраста, пола и профессии.
- Мудры классифицированы по частям тела и преимуществам, что позволяет легко найти то, что вам нужно.
- Если вы ищете исцеления, улучшения здоровья или внутреннего спокойствия, это приложение предлагает решение.
- Быстрые тренировки под успокаивающую музыку для медитации для улучшения концентрации.
- Удобные функции, такие как будильники и закладки, облегчающие вашу практику.
- Регулируемый размер текста для оптимального чтения.
- Комплексная функция поиска позволяет найти мудры по названию, части тела, пользе или конкретному заболеванию (например, проблемы с аппетитом, прыщи).
- Использование совершенно бесплатно!
- Офлайн-функция для удобного доступа в любое время и в любом месте. (Примечание: приложение поддерживается рекламой. Дополнительная доступная покупка в приложении удаляет рекламу.)
- Естественный метод укрепления иммунной системы.
Понимание мудр:
Мудра, санскритский термин, означает позу или позу. Буквально оно переводится как «приносить радость», что отражает его способность способствовать счастью и благополучию. Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, используются в различных практиках, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр). По сути, они представляют собой невербальную форму самовыражения посредством определенных жестов рук и положений пальцев.
Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутый энергетический контур, способствующий потоку энергии. Пять пальцев соответствуют пяти стихиям (Большой палец-Огонь, Указательный-Воздух, Срединное Небо, Кольцо-Земля, Малая-Вода). Дисбаланс этих элементов может повлиять на иммунную систему и привести к болезни. При соприкосновении пальца с большим пальцем этот дисбаланс корректируется, тем самым облегчая сопутствующие недуги.
Ежедневная практика обычно включает 5–45 минут выбранной мудры с поддержанием правильного давления, прикосновений, позы и техники дыхания. Однако помните, что эффективность зависит не только от практики, но также от диеты и образа жизни.
Польза мудр:
- Широко используется в йоге, медитации и танцах.
- Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
- Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
- Способствует физическому, психическому и духовному благополучию.
- Помогает снять стресс и развить спокойствие, внимательность и внутренний мир.
- Включает дыхательные упражнения для релаксации.
- Легко интегрируется в ежедневную рутину йоги.
- Может стать инструментом трансформации для личностного роста.
По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected].
Поделитесь этим приложением со своими близкими! Желаю вам счастливой и здоровой жизни!
