Daily Mudras แอปโยคะ: ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ
แอป Daily Mudras (โยคะ) มอบวิธีที่สะดวกในการเรียนรู้และฝึกโยคะมูดราส ซึ่งเป็นท่าทางมือที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
คุณลักษณะสำคัญของแอป:
- เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ พร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ เทคนิค และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
- คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายเพื่อการเรียนรู้และฝึกฝนที่ง่ายดาย
- รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
- คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพของคุณ
- มุดร้าแบ่งตามส่วนของร่างกายและคุณประโยชน์ ทำให้ง่ายต่อการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ
- ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน แอปนี้ก็เสนอวิธีแก้ปัญหา
- ฝึกออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเพื่อเพิ่มสมาธิ
- คุณสมบัติที่สะดวกสบาย เช่น การเตือนและการบุ๊กมาร์ก เพื่อช่วยในการฝึกฝนของคุณ
- ปรับขนาดตัวอักษรเพื่อให้อ่านง่ายที่สุด
- ฟังก์ชั่นการค้นหาที่ครอบคลุมช่วยให้คุณค้นหา Mudras ตามชื่อ ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ปัญหาความอยากอาหาร สิว)
- ใช้งานฟรีโดยสมบูรณ์!
- ฟังก์ชั่นออฟไลน์เพื่อการเข้าถึงที่สะดวกทุกที่ทุกเวลา
- (หมายเหตุ: แอปนี้รองรับโฆษณา การซื้อในแอปเสริมและราคาไม่แพงจะลบโฆษณา) วิธีธรรมชาติในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต หมายถึง ท่าทางหรือท่าทาง แปลตรงตัวว่า "สร้างความสุข" ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถในการเสริมสร้างความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาในการปฏิบัติต่างๆ รวมถึง Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) และพิธีกรรม Tantric (108 Mudras) โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็นรูปแบบการแสดงออกทางอวัจนภาษาผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้วที่เฉพาะเจาะจง
มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกายโดยทำหน้าที่เป็นวงจรพลังงานปิดที่ส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงาน นิ้วทั้งห้านั้นสอดคล้องกับธาตุทั้งห้า (นิ้วหัวแม่มือ-ไฟ, ดัชนี-อากาศ, ท้องฟ้ากลาง, วงแหวน-โลก, น้ำน้อย) ความไม่สมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ ความไม่สมดุลเหล่านี้ได้รับการแก้ไขโดยการนำนิ้วสัมผัสกับนิ้วหัวแม่มือ จึงช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องได้
โดยทั่วไปการฝึกฝนในแต่ละวันจะใช้เวลาประมาณ 5-45 นาทีของมูดราที่เลือก โดยรักษาเทคนิคการกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าประสิทธิผลไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและรูปแบบการดำเนินชีวิตด้วย
ประโยชน์ของมูดราส:
แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก! ขอให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง!ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ
