แนะนำความกังวลซึ่งเป็นวิธีที่ไม่เหมือนใครและสะดวกสบายในการจัดการความวิตกกังวลและความเครียดของคุณ ตุ๊กตาเล็ก ๆ เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นคนสนิทของคุณพร้อมที่จะฟังทุกสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ เพียงแบ่งปันความกังวลของคุณกับความกังวลของคุณแล้วติดตามข้อกังวลของคุณเมื่อเวลาผ่านไป การใช้ความกังวลนั้นง่ายพอ ๆ กับการเก็บบันทึกประจำวันให้วิธีการที่จับต้องได้ในการเผชิญหน้าและเอาชนะความวิตกกังวลของคุณ
เมื่อความกังวลของคุณลดลงคุณสามารถแจ้งให้ตุ๊กตาของคุณรู้ว่าไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหานั้นอีกต่อไป การไตร่ตรองถึงความกังวลที่ผ่านมาผ่านความกังวลของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกสงบและมีมุมมองที่ผ่อนคลายช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณได้จัดการกับความเครียดของคุณมากแค่ไหน