ကျန်းမာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောဘဝနေထိုင်ခြင်းသည်ခိုင်မာသောနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ME + နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စီစဉ်သူသည်နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောအကျင့်ကောင်းများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့၏နေထိုင်ရာနေရာများကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ဤအလေ့အထများကိုသူတို့၏ဘဝပုံစံသို့ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်နိုင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောတည်ရှိမှုအတွက်လမ်းခင်းပေးသည်။
ဤတွင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်နှင့်သင်လုပ်နိုင်သောအရာအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
- သင်၏နေ့စဉ်နှင့်နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
- သင်၏ Self-Care Plan, Daily Habits, Moods နှင့်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
- သင်၏နေ့စဉ်စီမံသူစာရင်းတွင်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုစာရင်းအတွက်ဖော်ရွေသောသတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
- တည်ဆောက်မှုအလေ့အထများနှင့်ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပေါ်ပြည့်စုံသောသက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံသော Self-care သတင်းအချက်အလက်များကိုရယူပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
ထိရောက်သော Task Management - ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ + နှင့်သင်၏တစ်နေ့တာကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဦး စားပေးခြင်းကိုထိရောက်စွာ ဦး စားပေးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူများကိုသတ်မှတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ရန်, အလုပ်များကိုခွဲခြားရန်နှင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်သင့်သည်သင်၏တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးအာရုံစိုက်ပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်။
ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကျွန်ုပ်၏ထူးခြားသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကို အသုံးပြု. + + + ကိုချိန်ညှိရန်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နံနက်ခင်းထုံးတမ်းစဉ်လာများသို့မဟုတ်ညနေခင်းလေဖြတ်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်နေသည်ဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်အားကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်စီစဉ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ အလုပ်များကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်, အချိန် slots ကိုခွဲဝေချထားပေးရန်နှင့်မျှတသောဘဝအတွက်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ပေါင်းစပ်ပါ။
အချိန်မီသတိပေးချက်များနှင့်အသိပေးချက်များ - သင်၏ကတိက 0 တ်များကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပါ။ တစ်နေ့တာလုံးတွင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုများပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသောတာဝန်များနှင့်ဖြစ်ရပ်များအတွက်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်အချိန်တိကျမှုဖြစ်ပွားပြီးသင်၏ပန်းတိုင်များရရှိရန်အာရုံစိုက်သည်။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရရှိရန်, တိုးတက်ရန်နေရာများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ထိရောက်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သောပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစနစ်တကျခြေရာခံရန်သင့်အား + + အားဖြည့်ပေးပြီးသင်၏ပန်းတိုင်များသို့အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါ။
Sheeamess ဒေတာထပ်တူပြုခြင်း - ကျွန်ုပ်နှင့်အတူပစ္စည်းမျိုးစုံတွင်သင်၏အစီအစဉ်များနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရယူရန်။ ဤအက်ပ်သည်သင်၏အချက်အလက်များကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီပြုလုပ်ပြီးသင့်အားနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်များရှိသည့်နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များရှိသည်။ သင်၏ဖုန်း, တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာ, ME + သည်သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာ၌ချောမွေ့စွာပေါင်းစည်းမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးသင်၏အချိန်ဇယားများကိုတသမတ်တည်းနှင့်အလွယ်တကူရရှိသည်။
Me + Me + Me + ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ ထိရောက်သောအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ
အားကောင်းတဲ့စတင် - နေ့စဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း
The Me + ကိုထိရောက်သောနေ့စဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအတွက် + ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်၏နေ့ကို Kickstart ။ သင်၏အလုပ်များနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖော်ပြခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက်တိကျသောအချိန် slot များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏တစ်နေ့တာလုံးအာရုံစိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအလုပ်များကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။
စိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများကိုအသုံးချခြင်း
ဘဝကဏ် aspects အမျိုးမျိုးကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်အား + ၏စိတ်ကြိုက်အမျိုးအစားများကိုသုံးပါ။ အလုပ်, ကျန်းမာရေး, အပန်းဖြေမှုနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောအလုပ်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း, ဤနည်းလမ်းသည်ချောမွေ့စွာကွပ်မျက်ရန်နှင့်သက်ဆိုင်သောလုပ်ငန်းများကိုအုပ်စုဖွဲ့ခြင်းဖြင့်ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
မဟာဗျူဟာမြောက်သတိပေးချက် setting ကို
သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာထိန်းသိမ်းရန်ကျွန်ုပ်၏စနစ်တကျသတိပေးချက်များကိုကျွန်ုပ်အတွင်း၌ထားပါ။ လက်ကျန်ငွေကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မီးလောင်ကျွမ်းမှုကိုတားဆီးရန်အရေးကြီးသောအလုပ်များ, ချိန်းဆိုမှုများ, ဤတက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုသည်သင်၏တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးခြေရာခံရန်နှင့်အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေသည်။
ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ညှိနှိုင်းမှု
သင်၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကျွန်ုပ်အား အသုံးပြု. သန့်စင်ပါ။ သင်၏အချိန်ဇယားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားပုံစံများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများအကဲဖြတ်ရန်။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုအပေါ် အခြေခံ. ညှိနှိုင်းမှုများကသင်၏စီမံကိန်းကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆက်နွယ်မှုရှိစေလိုသောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန်သေချာစေပါ။
အဆိုပါစည်းညှိအင်္ဂါအင်္ဂါရပ်ကိုလက်ခံ
သင်၏ကိရိယာများအားလုံးတွင်သင်၏အစီအစဉ်များကိုလွယ်ကူစွာချိန်ကိုက်ရန်အပြည့်အဝမြှင့်တင်ရန် ME + ၏စည်းညှိအင်္ဂါရပ်။ ဤလုပ်ဆောင်မှုသည်အိမ်တွင်, ခရီးသွားခြင်း, ခရီးသွားခြင်း, ခရီးသွားခြင်း, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုခံစားပါ။
ယနေ့ငါ့ကို download လုပ်ပါ
သင်၏စီမံကိန်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပြောင်းလဲရန်ကျွန်ုပ်ကိုမစောင့်ပါနှင့်။ သင်၏ဘဝကိုနေ့စဉ်လုပ်ငန်းများမှရေရှည်ဂိုးများအထိပိုမိုထိရောက်စွာစုစည်းပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုကိုစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောကိရိယာတစ်ခုဖြင့်သင်၏ဘ 0 ကိုပိုမိုထိရောက်စွာစုစည်းပါ။ ငါနှင့်အတူထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအဆင့်နှင့်အဖွဲ့အစည်းအသစ်တစ်ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
နိဂုံး:
ME + နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စီစဉ်သူသည်သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ဟန်ချက်ညီမှုရရှိရန်အတွက်သင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဖော်ဖြစ်သည်။ Task Management, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်လွယ်လွယ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ချောမွေ့သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ချောမွေ့သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ချောမွေ့သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ကောင်းမွန်စွာဖြစ်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုယခုအချိန်တွင်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
