上升：屏幕时间和休息时间 - 您的生产力助推器
厌倦了拖延和毫无成效的手机滚动？ Ascent 是培养健康数字习惯和最大限度提高工作效率的终极解决方案。这款功能强大的应用程序可以暂停分散注意力的应用程序并鼓励您专心使用，从而帮助您保持专注。
Ascent 提供一系列功能来帮助您重新分配时间和注意力：
- 暂停练习：在启动可能分散注意力的应用程序之前花点时间反思，对应用程序的使用做出有意识的选择。
- 焦点会议：创造无干扰的时间来提高生产力和效率。
- 提醒：设置及时提醒，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
- Reels 和 Shorts 屏蔽： 特别屏蔽 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等应用中分散注意力的部分。
- 意图：在使用可能有害的应用程序之前，先明确使用它们的目的，与您的数字习惯建立更谨慎的关系。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化您的工作流程，最大限度地减少中断。
结论：
上升：屏幕时间和关闭时间使您能够掌控您的数字生活并实现您的目标。 通过自定义阻止时间表和接收激励提醒，您将与手机建立更加谨慎和平衡的关系，从而提高工作效率和更健康的生活方式。立即下载 Ascent，开始您的更加有意向的数字体验之旅。
