成千上万的健身爱好者依靠Lyfta来增强他们的力量并跟踪他们的进步。 这款综合应用程序简化了锻炼记录、结构化计划跟踪以及整体健身目标的实现。 Lyfta 拥有数百条五星级评论，始终如一地帮助用户最大化每次锻炼。
无论您是初学者还是经验丰富的举重运动员，Lyfta都能为每个人提供一些东西。 访问针对不同健身水平和体质目标量身定制的庞大锻炼程序库。
每次练习都附有清晰、简洁的教学视频，防止健身房发生事故和受伤。
Lyfta的主要特点：
- 专家设计的锻炼：告别计划自己锻炼的压力。 从一系列预先设计、易于遵循的计划中进行选择，以适应任何日程安排。
- 支持社区：与志同道合的个人组成的大型社区联系，分享进步和成就。与同伴一起跟踪您的旅程。
- 轻松追踪：把笔和纸抛在脑后。 Lyfta 提供便捷的进度跟踪，提供基准和提醒来推动您的进步。
- 深入进度分析：监控各种指标，包括锻炼天数、持续时间、总举重、锻炼历史、体重、体脂、测量值、卡路里摄入量、力量增益等。
热门锻炼计划：
Lyfta 包括一系列热门项目，如 StrongLifts 5x5、力量举重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分体、阿诺德推/拉/腿、梯子力量训练、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周计划，德克萨斯方法、德国容量训练、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常规和 Westside 杠铃结合方法。
用户感言：
“这是迄今为止我尝试过的最好的免费锻炼追踪器。强烈推荐。” - Timothy
“它非常适合跟踪您的锻炼、体重、次数、强度，甚至您的感受！作为数据爱好者，这确实改变了游戏规则。我强烈推荐它！” -泰勒
Lyfta可供免费下载。 立即下载并体验差异！
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Wear OS Beta：
我们很高兴地宣布我们的 Wear OS 应用程序发布测试版！我们非常重视您对错误和改进建议的反馈。
版本 1.385（2024 年 10 月 19 日）：
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