Abrumado por la ansiedad y el pánico? Rootd - Ansiety & Panic Relief ofrece una solución integral diseñada para ayudarlo a recuperar el control. Creado por personas que entienden las luchas de la ansiedad y los ataques de pánico de primera mano, Rootd proporciona una variedad de características para apoyarlo en momentos de angustia y en su camino hacia el alivio a largo plazo. Desde un botón de pánico basado en CBT hasta ejercicios guiados de respiración profunda, un diario de ansiedad detallado, visualizaciones calmantes y seguimiento de progreso personalizado, Rootd ofrece un enfoque holístico para manejar su bienestar mental.
Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:
- Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas enraizadas en la terapia cognitiva conductual (TCC).
- Ejercicios de respiración profunda guiada: cultive la calma y reduzca el estrés a través de prácticas de respiración profunda guiada diaria.
- Ansyy Journal: rastree los estados de ánimo, los comportamientos y los posibles desencadenantes para obtener información valiosa sobre sus patrones de ansiedad.
- Visualizaciones relajantes: experimente los efectos calmantes de los escaneos corporales guiados, las visualizaciones y los sonidos de la naturaleza para ayudar a fundirse durante los momentos ansiosos.
- Seguimiento de estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros a medida que supere la ansiedad.
- Planes de lecciones integrales: acceder a una biblioteca de lecciones a corto y largo plazo diseñadas para proporcionar un alivio inmediato y guiarlo hacia la gestión duradera de la ansiedad.
Conclusión:
Rootd-Ansiedad y alivio de pánico ofrece una poderosa combinación de técnicas aprobadas por el terapeuta, ejercicios guiados y herramientas de autorreflexión para ayudarlo a manejar y superar los ataques de ansiedad y pánico. Al centrarse tanto en el alivio inmediato como en las estrategias sostenibles a largo plazo, Rootd le permite comprender, hacer frente y, en última instancia, conquistar su ansiedad. Da el primer paso hacia una vida más segura y libre de ansiedad con Rootd hoy.
