养育健康的习惯，逐渐生活 - 您的一对一健康和正念平台，旨在帮助您过上更加平衡，更充实的生活。无论您是想练习瑜伽，学习冥想还是简单地休息，渐进的生活都可以为幸福的整体方法提供适应您的生活方式和体验水平而无需压力或期望。
体验变革性的转变
用一种旨在减轻压力，提高正念和改善身体表现的工具来拥抱一种新的生活方式。凭借逐渐的生活，您可以创建个性化的健康习惯，从而为您的日常生活带来欢乐，镇定和清晰度。无论您身在何处或日程安排多么忙碌，随时随地都将自己的思想，身体和灵魂对齐。
您的身心健康所需的一切
渐进的生活汇集了各种各样的精选内容，以支持您迈向内在和平与身体活力的旅程：
- 瑜伽姿势和姿势
- 伸展例程
- 低影响练习
- 引导冥想
- 正念会议和教练
- 结构化课程
- 互动挑战
- 自定义播放列表
- 放松的收音机
- 大自然的声音
- 沉浸式音景
- 原始的环境音乐
旨在帮助您在现代生活中蓬勃发展
我们精心制作的工具使您能够通过帮助您来克服日常生活的压力：
- 增加能量和动力
- 增强身体表现
- 释放身体张力
- 提高睡眠质量
- 放松思维并减轻焦虑
- 保持在场并集中
- 最大程度地减少干扰
- 建立更健康的关系
个性化的福祉跟踪
凭借日历集成，提醒，通知和进步历史等内置功能，渐进的生活可以帮助您在健康之旅中保持一致。轻松组织您的培训，下载脱机方式，节省您的收藏夹，并享受来自各种经过认证的瑜伽教练和熟练冥想叙述者的内容。该应用程序都提供英文和西班牙语，可提供针对您的目标和喜好量身定制的个性化建议。
今天下载渐进的生活
从我们的免费版本开始您的旅程，其中包括精心选择的免费增值内容和无广告。要完全访问所有优质功能，请升级到逐渐使用的寿命溢价，并具有灵活的订阅选项：
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*定价可能会根据您的居住国而有所不同。
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