guide to Get rid of Acne နှုန်းထား : 3.0

ဝက်ခြံနှင့်ဆက်ဆံခြင်းသည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသော်လည်း၎င်း၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုများကိုနားလည်ခြင်းသည်ကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဒီပြည့်စုံတဲ့လမ်းညွှန်ကသင့်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လိုအပ်ပြီးသင့်အသားအရေကိုရှင်းလင်းစေနိုင်သည့်ဗဟုသုတဖြင့်သင့်ကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကဝက်ခြံကိုဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။

ဝက်ခြံများနှင့်အရေပြားဆဲလ်သေဆဲလ်များနှင့်ပိတ်ဆို့ခံရသောအခါဝက်ခြံထွက်လာသည်။ ဤပိတ်ဆို့ခြင်းသည်ကူးစက်ရန်ဘက်တီးရီးယားများအတွက်ပြည့်ဝသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဝက်ခြံများ, ဝက်ခြံပေါက်ကွဲမှုအပါအ 0 င်အချက်များစွာသည်အချက်များစွာပါဝင်သည်။


  
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ - အထူးသဖြင့်အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း, ကိုယ်ဝန်နှင့်ရာသီများတွင်အထူးသဖြင့်ဟော်မုန်းများအတက်အကျသည်ရေနံထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
  
မျိုးရိုးဗီဇ - ဝက်ခြံနေသောဝက်ခြံနက်သည်သင်၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။
  
အချို့သောဆေးဝါးများ - corticosteroids နှင့် lithium ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည်။
  
Diet: တိုက်ရိုက်အကြောင်းမရှိဖြစ်နေချိန်တွင်အစားအစာနှင့်စိမ်းလန်းသောအချိုရည်များ၌အစာကျွေးသောအစားအစာသည်အချို့သောသူများအတွက်ဝက်ခြံထွက်လာနိုင်သည်။
  
စိတ်ဖိစီးမှု - စိတ်ဖိစီးမှုသည်လက်ရှိဝက်ခြံကိုပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည်။
  
အလှကုန်များနှင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များ - Comedogenic (Pore-clogging) အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အသားအရေအပြားတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဝက်ခြံကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။


ထိရောက်သောဝက်ခြံကုသမှု

The-The-Counter Remedies မှဆေးညွှန်းဆေးများကိုဆေးညွှန်းဆေးများမှ 0 င်ရောက်နိုင်သည့်ဝက်ခြံကိုဖြေရှင်းရန်ကုသမှုများစွာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ရွေးချယ်စရာများတွင် -


  
Benzoyl Peroxide: ဝက်ခြံပေါက်စေသည့်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသည့်လက်ရာများနှင့်မကိန်းဂဏန်းများကိုကူညီသည်။
  
Salicylic acid: အရေပြားကို excfoliated နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသောနောက်ထပ်လမ်းကြောင်းတစ်ခု။
  
Retinoids - အရေပြားဆဲလ်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်သွေးဆောင်သည့်အပေါက်များကိုကာကွယ်ရန်ဆေးညွှန်းမရှိတဲ့ဘောဇဉ်များသို့မဟုတ်ဂျယ်လ်များ။
  
ပ antib ိဇီဝဆေးများ - ပါးစပ်သို့မဟုတ်ပဲ့သောပ antib ိဇီဝဆေးများသည်ဝက်ခြံနှင့်ဆက်စပ်သောဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။
  
isotretinoin (Accutane) - ပြင်းထန်သောအအေးမိခြင်း, ၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသယ်ဆောင်ပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။
  
Hormonal ကုထုံး - ဟော်မုန်းနှင့်ဆက်စပ်သောဝက်ခြံရှိသောအမျိုးသမီးများအတွက်ဟော်မုန်းများရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ဟော်မုန်းမွေးဖွားခြင်းသို့မဟုတ်အခြားဟော်မုန်းကုသမှုများသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။


ဝက်ခြံကာကွယ်ခြင်း

0 က်သည်လုံးဝကာကွယ်ရန်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်းတက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုချမှတ်ခြင်းသည်အားဖြည့်ခြင်းများကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤနည်းဗျူဟာများကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။


  
နူးညံ့သိမ်မွေ့စင်ကြယ်ခြင်း - သင်၏မျက်နှာကိုနေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းမသန့်စင်သောသန့်စင်ဆေးရည်ကိုသောက်ပါ။
  
သင်၏မျက်နှာကိုမထိပါနှင့်။
  
ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းစွာထားပါ။ သင်၏ဆံပင်မှဆီသည်ဝက်ခြံကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
  
comedogenic cosmetics နှင့် fascare ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ - "ComeDogenic" သို့မဟုတ် "ဆီ - အခမဲ့" တံဆိပ်ကပ်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေပါ။
  
စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခြင်း - ယောဂကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချသည့်နည်းစနစ်များကိုယောဂ, ဘာဝနာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့လေ့ကျင့်ပါ။
  
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန် - သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစေ့များကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။


ဘယ်အချိန်မှာအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးမြင်ရဖို့

အကယ်. သင်၏ဝက်ခြံသည်ပြင်းထန်သောကုသမှုကိုတုန့်ပြန်မှုမရှိခြင်း, သူတို့သည်သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးသင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအကြံပြုနိုင်သည်။


နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.1 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးတွင် APR 8, 2021 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။