Exercícios domésticos eficazes para construção de músculos rápidos - sem equipamento
Não é necessário equipamento, construir músculos e tonificar seu corpo em casa!
Deseja construir músculos , ficar tonificado e ficar em forma ? Experimente as rotinas aeróbicas fornecidas pelo treino doméstico para homens - aplicativo de fisiculturismo para tonificar e fortalecer seu corpo e obtenha abdominais de seis pacotes em casa sem precisar de nenhum equipamento.
O aplicativo oferece rotinas diárias de treino adaptadas para diferentes grupos musculares. Os exercícios de cada parte do corpo são estruturados em 21 níveis, permitindo que você personalize suas rotinas em cada nível para se adequar às suas metas de condicionamento físico.
O treino doméstico para homens - aplicativo de musculação concentra -se em 5 principais grupos musculares, como:
- Exercícios de armas
- Exercícios no peito
- Exercícios ABS
- Exercícios de pernas
- Ombros e treinos de volta
Cada exercício é acompanhado por animações, orientação em vídeo e instruções detalhadas para garantir que você execute os movimentos corretamente e obtenha resultados ideais. Exemplos incluem:
- Flexões
- Jacts Jacks
- FLEXÕES
- PRANCHA
- Lunges
- Agachamento
- Sat-ups ...
Todos os exercícios são projetados por especialistas e são cientificamente comprovados como eficazes. Não há necessidade de ir à academia ou contratar um treinador; O treino doméstico para homens - aplicativo de musculação serve como seu personal trainer, ajudando você a construir músculos e perder peso em casa. É perfeito para quem pretende um peito esculpido, braços fortes e abdominais de seis pacote, mas raramente visitam a academia.
A intensidade do exercício aumenta progressivamente, e seu personal trainer sugere exercitar pelo menos 3 dias por semana para obter melhores resultados. Você pode definir metas semanais para se manter motivado durante toda a sua jornada de musculação.
Com o aplicativo de exercícios em casa mais eficaz, gastar apenas alguns minutos por dia pode ajudá -lo a construir músculos, ficar magros e ficar tonificados sem equipamentos em casa. Os braços tonificados, um peito esculpido e abdominais de seis pacotes estão ao seu alcance se você ficar com os exercícios domésticos para o fisiculturista e tornar o exercício um hábito.
Características
- 21 níveis de exercícios para musculação
- Treinamento de circuito para melhorar a força muscular
- Construir músculos, perder peso e ficar tonificado
- Personalize seus lembretes de treino
- Personalize suas rotinas de exercícios
- Registra o progresso do treinamento automaticamente
- Rastreia suas tendências de peso com gráficos
- Guias de animação e vídeo, instruções detalhadas
Treino em casa
Reserve apenas alguns minutos por dia para construir músculos com nosso treino doméstico. Nenhum equipamento é necessário; Basta usar seu peso corporal para treinar em casa.
Treino doméstico sem equipamento
Você pode usar este aplicativo de treino doméstico em qualquer lugar, porque nenhum equipamento é necessário.
Aplicativo de musculação
Procurando um aplicativo de musculação? Não está satisfeito com outros aplicativos de musculação? Experimente nosso aplicativo de construção muscular! Este aplicativo oferece exercícios eficazes de construção muscular projetados por especialistas.
Aplicativo de treinamento de força
Não é apenas um aplicativo de construção muscular, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de construção muscular, aplicativos de construção muscular ou aplicativos de treinamento de força, essa é a melhor opção entre os aplicativos de construção muscular.
Exercícios domésticos para homens
Deseja exercícios domésticos eficazes para homens? Nós fornecemos vários exercícios domésticos para os homens se exercitarem em casa. Nosso treino doméstico para homens está provado para ajudá-lo a obter abdominais de seis pacotes rapidamente. Você encontrará o treino doméstico mais adequado para os homens. Experimente nosso treino doméstico para homens agora!
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para obter uma melhor forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e combine-os com exercícios HIIT para obter os melhores resultados.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios são projetados por treinadores profissionais de fitness. O guia de treino leva você através dos exercícios, assim como ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
Aplicativos de treino
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O que há de novo na versão mais recente 1.1.9
Última atualização em 31 de julho de 2024
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