快速肌肉建設的有效家庭鍛煉 - 沒有設備
不需要設備，在家中鍛煉肌肉並調整身體！
想鍛煉肌肉，變白並保持健康嗎？嘗試家庭鍛煉為男性提供的有氧例行程序 - 健美應用程序來調整身體和增強身體，並在不需要任何設備的情況下在家中獲得六包腹肌。
該應用程序提供針對不同肌肉組量身定制的日常鍛煉程序。每個身體部位的鍛煉都分為21個級別，使您可以在每個級別下自定義例程以適合您的健身目標。
男性的家庭鍛煉 - 健美應用專注於5個主要肌肉群，例如：
- 武器鍛煉
- 胸部鍛煉
- ABS鍛煉
- 腿部鍛煉
- 肩膀和背部鍛煉
每個練習都伴隨動畫，視頻指導和詳細說明，以確保您正確執行動作並取得最佳結果。示例包括：
- 仰臥起坐
- 跳千斤頂
- 伏地挺身
- 板
- 弓步
- 下蹲
- 仰臥起坐...
所有練習均由專家設計，並且被科學證明是有效的。無需去健身房或聘請教練；男士的家庭鍛煉 - 健美應用程序是您的私人教練，幫助您建立肌肉並在家中減肥。對於那些旨在雕刻胸部，強壯的手臂和六塊腹肌但很少參觀健身房的人來說，這是完美的選擇。
運動強度逐漸增加，您的私人教練建議每周至少鍛煉3天，以獲得更好的結果。您可以設定每週的目標，以使自己在整個健美旅程中保持動力。
借助最有效的健美家庭鍛煉應用程序，每天僅花幾分鐘就可以幫助您建立肌肉，變得瘦弱並在沒有設備的情況下獲得調理。如果您堅持我們的健美家庭鍛煉並養成運動習慣，則可以觸及色調的手臂，雕刻的胸部和六塊腹肌。
特徵
- 21個健美運動水平
- 改善肌肉力量的電路訓練
- 建立肌肉，減肥並變白
- 自定義您的鍛煉提醒
- 自定義您的鍛煉程序
- 記錄培訓的進度自動
- 通過圖表跟踪您的體重趨勢
- 動畫和視頻指南，詳細說明
在家鍛煉
每天只花幾分鐘來通過我們的家庭鍛煉來鍛煉肌肉。不需要設備；只需使用您的體重在家鍛煉即可。
家庭鍛煉沒有設備
您可以在任何地方使用此家庭鍛煉應用程序，因為不需要設備。
健美應用程序
尋找健美應用程序？對其他健美應用不滿意嗎？嘗試我們的構建肌肉應用！該應用提供由專家設計的有效的肌肉建設鍛煉。
力量訓練應用程序
這不僅是構建肌肉應用程序，而且是力量訓練應用程序。如果您仍在尋找肌肉建設鍛煉，肌肉建設應用程序或力量訓練應用程序，那麼這是肌肉建設應用程序中的最佳選擇。
男人的家庭鍛煉
想要男性有效的家庭鍛煉嗎？我們為男人在家中鍛煉各種家庭鍛煉。事實證明，我們對男性的家庭鍛煉可以幫助您快速獲得六塊腹肌。您會發現男性最合適的家庭鍛煉。現在嘗試我們的家庭鍛煉！
脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
最好的脂肪鍛煉和HIIT鍛煉，可以更好地體形。通過燃燒脂肪的鍛煉燃燒卡路里，並將其與HIIT鍛煉結合使用，以獲得最佳效果。
健身教練
所有鍛煉都是由專業健身教練設計的。 《鍛煉指南》將帶您完成練習，就像在口袋裡有個人健身教練一樣！
鍛煉應用程序
尋找男性的鍛煉應用程序和家庭鍛煉？對男性的其他鍛煉應用程序和家庭鍛煉不滿意？嘗試最好的健美應用程序 - 男士家庭鍛煉！借助我們的健美應用程序，您將快速獲得更好的身體形狀。這個健美應用絕對是您的最佳選擇！
最新版本1.1.9中的新功能
上一次更新於2024年7月31日
較小的錯誤修復和改進。安裝或更新到最新版本以進行檢查！
