您在晚上努力入睡嗎？睡前使用平板電腦後，您的孩子會變得過於精力嗎？如果您在晚上使用智能手機或平板電腦或在偏頭痛期間患有光敏度，那麼Twilight應用程序可能是您的完美解決方案。
最近的研究表明，睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律，因此很難入睡。這是由於您眼中的光感受器稱為黑素蛋白，它對460-480nm範圍內的藍光敏感。這種暴露可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是維持健康睡眠效果週期的關鍵激素。研究表明，在睡覺前在平板電腦或智能手機上閱讀幾個小時可以將睡眠延遲大約一個小時。
Twilight應用程序根據一天中的時間來調整設備的屏幕，日落後濾除藍光，並施加舒緩的紅色過濾器以保護您的眼睛。根據您的當地日落和日出時間對過濾器的強度進行平滑調節，以確保舒適的觀看體驗。
Twilight還與磨損OS設備兼容，將其福利擴展到您的智能手錶。
文件
有關更多詳細信息，請訪問http://twilight.urbandroid.org/doc/的暮光文檔。
從暮光中獲得更多
1）就寢時間閱讀：暮光通過應用更友好的過濾器來增強夜間的閱讀體驗，能夠使屏幕遠遠超出標準背光控制。
2）AMOLED屏幕：我們的測試表明，在AMOLED屏幕上使用暮色5年沒有耗盡或過度燃燒的跡象。正確的配置可減少光發射並促進光分佈，從而延長屏幕的壽命。
晝夜節律和褪黑激素的基礎知識
了解更多有關睡眠和光敏感的科學的信息：
權限
暮光需要以下權限有效運行：
- 位置 - 確定您當地的日落和日出時間。
- 運行應用程序 - 在特定應用程序中禁用暮光。
- 編寫設置 - 調整背光。
- 網絡 - 與Philips Hue這樣的智能照明系統連接，保護您的房屋免受藍光。
可訪問性服務
為了將過濾擴展到通知和鎖定屏幕，暮光可能要求使用可訪問性服務。該服務僅用於增強屏幕過濾，並且不會收集任何個人數據。有關更多信息，請訪問https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿操作系統
暮光與您的佩戴操作系統同步，應用與手機相同的過濾器設置。您可以直接從“ Wear Os Tile”管理這些設置。
自動化（Tasker或其他）
對於希望自動化暮光的高級用戶，請訪問https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
相關科學研究
探索暮光的有效性的科學支持：
- Derk-Jan Dijk等人，2012
- 睡前暴露在房間照明會抑制褪黑激素的發作並縮短人類的褪黑激素持續時間，Joshua J. Gooley等，2011
- 光對人類晝夜節律生理學的影響，珍妮·德菲，查爾斯·A·塞斯勒，2009年
- Claude Gronfier等，2009
- 內在的時期和光強度決定了人類褪黑激素和睡眠之間的相位關係，Kenneth P. Wright等，2009
- 睡眠正時和明亮的光線暴露對夜間工作期間注意力障礙的影響，Nayantara Santhi等，2008
- 晝夜節律，瞳孔和視覺意識的短波長敏感性缺乏外視網膜，Farhan H. Zaidi等，2007
