快速肌肉建设的有效家庭锻炼 - 没有设备
不需要设备，在家中锻炼肌肉并调整身体！
想锻炼肌肉，变白并保持健康吗？尝试家庭锻炼为男性提供的有氧例行程序 - 健美应用程序来调整身体和增强身体，并在不需要任何设备的情况下在家中获得六包腹肌。
该应用程序提供针对不同肌肉组量身定制的日常锻炼程序。每个身体部位的锻炼都分为21个级别，使您可以在每个级别下自定义例程以适合您的健身目标。
男性的家庭锻炼 - 健美应用专注于5个主要肌肉群，例如：
- 武器锻炼
- 胸部锻炼
- ABS锻炼
- 腿部锻炼
- 肩膀和背部锻炼
每个练习都伴随动画，视频指导和详细说明，以确保您正确执行动作并取得最佳结果。示例包括：
- 仰卧起坐
- 跳千斤顶
- 俯卧撑
- 板
- 弓步
- 下蹲
- 仰卧起坐...
所有练习均由专家设计，并且被科学证明是有效的。无需去健身房或聘请教练；男士的家庭锻炼 - 健美应用程序是您的私人教练，帮助您建立肌肉并在家中减肥。对于那些旨在雕刻胸部，强壮的手臂和六块腹肌但很少参观健身房的人来说，这是完美的选择。
运动强度逐渐增加，您的私人教练建议每周至少锻炼3天，以获得更好的结果。您可以设定每周的目标，以使自己在整个健美旅程中保持动力。
借助最有效的健美家庭锻炼应用程序，每天仅花几分钟就可以帮助您建立肌肉，变得瘦弱并在没有设备的情况下获得调理。如果您坚持我们的健美家庭锻炼并养成运动习惯，则可以触及色调的手臂，雕刻的胸部和六块腹肌。
特征
- 21个健美运动水平
- 改善肌肉力量的电路训练
- 建立肌肉，减肥并变白
- 自定义您的锻炼提醒
- 自定义您的锻炼程序
- 记录培训的进度自动
- 通过图表跟踪您的体重趋势
- 动画和视频指南，详细说明
在家锻炼
每天只花几分钟来通过我们的家庭锻炼来锻炼肌肉。不需要设备；只需使用您的体重在家锻炼即可。
家庭锻炼没有设备
您可以在任何地方使用此家庭锻炼应用程序，因为不需要设备。
健美应用程序
寻找健美应用程序？对其他健美应用不满意吗？尝试我们的构建肌肉应用！该应用提供由专家设计的有效的肌肉建设锻炼。
力量训练应用程序
这不仅是构建肌肉应用程序，而且是力量训练应用程序。如果您仍在寻找肌肉建设锻炼，肌肉建设应用程序或力量训练应用程序，那么这是肌肉建设应用程序中的最佳选择。
男人的家庭锻炼
想要男性有效的家庭锻炼吗？我们为男人在家中锻炼各种家庭锻炼。事实证明，我们对男性的家庭锻炼可以帮助您快速获得六块腹肌。您会发现男性最合适的家庭锻炼。现在尝试我们的家庭锻炼！
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
最好的脂肪锻炼和HIIT锻炼，可以更好地体形。通过燃烧脂肪的锻炼燃烧卡路里，并将其与HIIT锻炼结合使用，以获得最佳效果。
健身教练
所有锻炼都是由专业健身教练设计的。 《锻炼指南》将带您完成练习，就像在口袋里有个人健身教练一样！
锻炼应用程序
寻找男性的锻炼应用程序和家庭锻炼？对男性的其他锻炼应用程序和家庭锻炼不满意？尝试最好的健美应用程序 - 男士家庭锻炼！借助我们的健美应用程序，您将快速获得更好的身体形状。这个健美应用绝对是您的最佳选择！
最新版本1.1.9中的新功能
上一次更新于2024年7月31日
较小的错误修复和改进。安装或更新到最新版本以进行检查！
