Anksiyete ve panikten bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı bir çözüm sunar. Endişe ve panik atak mücadelelerini ilk elden anlayan bireyler tarafından yaratılan Rootd, sıkıntı anlarında ve uzun vadeli rahatlama yolunuzda sizi desteklemek için bir dizi özellik sağlar. CBT tabanlı bir panik düğmesinden derin nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir anksiyete dergisine, sakinleştirici görselleştirmelere ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar, ROOTD, zihinsel refahınızı yönetmek için bütünsel bir yaklaşım sunar.
Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:
- Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapiye (CBT) dayanan teknikleri kullanarak panik ataklarını hızlı bir şekilde bastırın.
- Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Günlük rehberli derin solunum uygulamaları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.
- Anksiyete Dergisi: Anksiyete kalıplarınıza değerli bilgiler elde etmek için ruh hallerini, davranışları ve potansiyel tetikleyicileri izleyin.
- Yatıştırıcı görselleştirmeler: Endişeli anlarda kendinizi topraklamaya yardımcı olmak için rehberli vücut taramalarının, görselleştirmelerin ve doğa seslerinin sakinleştirici etkilerini yaşayın.
- Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygıyı aşarken başarılarınızı kutlayın.
- Kapsamlı Ders Planları: Anında rahatlama sağlamak ve sizi kalıcı anksiyete yönetimine yönlendirmek için tasarlanmış kısa vadeli ve uzun vadeli derslerden oluşan bir kütüphaneye erişin.
Çözüm:
Rootd-Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakları yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak terapist onaylı tekniklerin, rehberli egzersizlerin ve kendini yansıtma araçlarının güçlü bir kombinasyonunu sunar. Hem acil rahatlama hem de sürdürülebilir uzun vadeli stratejilere odaklanarak, ROOTD, endişenizi anlamaya, başa çıkmanıza ve nihayetinde fethetmenizi sağlar. Bugün rootd ile kendinden emin ve kaygısız bir hayata doğru ilk adımı atın.
