তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ হার্ট হেলথ মনিটরিংয়ের শিখরটি আবিষ্কার করুন, সর্বাধিক নির্ভুল এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব হার্ট রেট অ্যাপ উপলব্ধ। আপনি নিজের হার্ট বিটকে ট্র্যাক করছেন, প্রতি মিনিটে বিটস (বিপিএম), স্ট্রেস লেভেল বা কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলিতে জড়িত থাকুক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্মার্টফোনটিকে একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য সরঞ্জামে রূপান্তরিত করে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট কেবল অন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন নয়; এটি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, সান ফ্রান্সিসকো (ইউসিএসএফ) দ্বারা হৃদয় গবেষণার জন্য বিশ্বস্ত একটি সরঞ্জাম। 10 সেকেন্ডেরও কম সময়ে, আপনি আপনার হার্ট রেট সম্পর্কে একটি সঠিক পঠন পেতে পারেন, আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং প্রবণতা এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস যাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
উত্সর্গীকৃত হার্ট রেট মনিটরের প্রয়োজন নেই; কেবল তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য নির্ধারণের জন্য আপনার ক্যামেরার ফ্ল্যাশটি ব্যবহার করুন। বিশ্বব্যাপী 35 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে গর্বিত করে, এই পুরষ্কারপ্রাপ্ত অ্যাপ্লিকেশনটি সিএনএন, দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, শিকাগো ট্রিবিউন, দ্য গার্ডিয়ান এবং আরও অনেকের মতো খ্যাতিমান প্রকাশনাগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া, কানাডা এবং এর বাইরেও দেশগুলিতে #1 হার্ট রেট অ্যাপের শিরোনাম অর্জন করেছে। এটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহারের জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারা বিশ্বস্ত বিশ্বের সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে অবিচ্ছিন্নভাবে রেট দেওয়া হয়।
তাত্ক্ষণিক হার্টের হারের সাথে, আপনি আপনার নাড়ি এবং হার্ট বিট জোন পোস্ট ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের সময় হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি পালস অক্সিমিটারের মতো একইভাবে কাজ করে, আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে সুনির্দিষ্ট হার্ট বিট পরিমাপ সরবরাহ করে।
মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হার্টবিট, বিপিএম এবং পালস অঞ্চলগুলির সঠিক পরিমাপ
- প্রতিটি হার্টবিট এবং বিপিএম কল্পনা করতে পিপিজি গ্রাফ (ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ)
- ওয়ার্কআউটগুলির আগে এবং পরে আপনার অনুশীলনকে অনুকূল করতে এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট মনিটরিং
- হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চলগুলি বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ
- বিরামবিহীন হার্ট রেট এবং হার্টবিট ডেটা সিঙ্কিংয়ের জন্য গুগল ফিটের সাথে সংহতকরণ
- হার্ট রেট বা হার্টবিট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন নেই
- আপনার হার্ট বিট ডেটা ভাগ করার বিকল্প
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ব্যবহার করা সহজ: আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট প্রকাশ করতে আপনার আঙুলটি আপনার ফোনের ক্যামেরায় রাখুন। ক্যামেরা লেন্সে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সচেতন হন, কারণ এটি আপনার আঙুলের রক্ত সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে।
সর্বাধিক সঠিক পরিমাপের জন্য, আপনার হার্টবিট বা নাড়ি ট্র্যাক করতে প্রতিদিন তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ব্যবহার করুন। আপনার বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউট হার্টের হারের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনার হার্টের হারকে ট্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে, একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট বিট 60 থেকে 100 বিপিএম পর্যন্ত রয়েছে। স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপ স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং ওষুধের ব্যবহারের মতো বিষয়গুলি আপনার হার্টের হারকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার হার্টের হার বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ হার্ট-হেলথ গেজ এবং কার্ডিওভাসকুলার মেট্রিক হিসাবে কাজ করে, আপনার দেহের উপর চাপ পরিমাপের ক্ষেত্রে হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা মূল কারণ।
দাবি অস্বীকার
- তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিনোদন উদ্দেশ্যে। আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন, মেডিকেল জরুরি অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইভেন্ট (যখন সিপিআর প্রয়োজন হয়)।
- বিশ্রামের হার্ট রেট সনাক্তকরণটি মেডিকেল ডিভাইস বা স্টেথোস্কোপ হিসাবে ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়।
- বিশ্রামের পালস অক্সিমিটারটি হৃদরোগ বা আফিব বা হার্ট বচসা হিসাবে শর্তগুলি নির্ণয়ের জন্য নয়।
- হার্ট বিট সনাক্তকরণ রক্তচাপ পরিমাপ করে না।
- বিশ্রামের হার্ট বিট শিশুর হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের জন্য নয়। শিশুর হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করুন।
- সচেতন থাকুন যে হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে এলইডি ফ্ল্যাশটি গরম হয়ে উঠতে পারে।
