MindHealth: CBT Thinking Diary sirve como su psicoterapeuta personal de bolsillo, dedicado a mejorar su salud mental y bienestar. Esta aplicación innovadora proporciona una variedad de pruebas psicológicas para afecciones como la depresión y la ansiedad, lo que le permite elaborar su propio perfil psicológico y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Integra técnicas populares de TCC, que incluyen un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, junto con cursos interactivos sobre depresión y salud mental. Con el apoyo de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar problemas como la ansiedad y la depresión a su propio ritmo, tomando el control de su salud mental a través de principios probados de TCC.
Características de MindHealth: CBT Thought Diary:
❤ Pruebas psicológicas integrales
Embárcate en tu viaje de salud mental realizando nuestras pruebas de diagnóstico, que te ayudan a crear un perfil psicológico detallado. Beneficio de los comentarios proporcionados por psicoterapeutas calificados y rastrear su progreso para fomentar el bienestar mental mejorado.
❤ Técnicas populares de TCC
Aproveche las herramientas esenciales de TCC como el diario de pensamiento de TCC, el diario diario y las tarjetas de afrontamiento para desafiar las distorsiones cognitivas y las creencias dañinas. Reciba análisis perspicaces y recomendaciones personalizadas de nuestra IA para guiar su camino hacia la salud mental.
❤ Estudiar psicología
Sumérgete en cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y la TCC. Enganchar conceptos esenciales como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para reforzar su bienestar psicológico.
❤ Asistente de psicólogo de IA
Inactive con su asistente de psicólogo de IA, que ofrece ejercicios a medida y ayuda a reformular los pensamientos negativos. Esta característica proporciona orientación continua a medida que navega por su viaje de salud mental.
❤ Rastreador de humor
Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, mantenga un registro de sus emociones predominantes y mantenga un diario de humor. Use esta herramienta junto con las pruebas psicológicas para monitorear de manera efectiva los cambios en su bienestar.
Preguntas frecuentes:
❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?
MindHealth: el diario pensó que el diario de TCB ayuda a manejar la ansiedad y la depresión a través de un conjunto de pruebas psicológicas, técnicas de TCC, recursos educativos y apoyo personalizado de un asistente de psicólogo de IA, todo diseñado para ayudarlo a superar sus desafíos y mejorar su salud mental.
❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?
Absolutamente, puede establecer un perfil psicológico, obtener información de profesionales calificados y utilizar el rastreador de humor para observar los cambios en su salud mental y bienestar con el tiempo.
❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?
Sí, la aplicación es perfecta para principiantes, ofreciendo cursos interactivos que desmitifican temas psicológicos esenciales y le enseñan cómo aplicar los principios de TCC para una mejor salud mental.
Conclusión:
MindHealth: CBT pensó que Diary se erige como la aplicación de autoayuda para cualquier persona que luche contra la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas efectivas de TCC, cursos educativos, asistente de psicólogos de IA de apoyo y rastreador detallado de humor, los usuarios pueden empoderarse para convertirse en sus propios psicólogos, impulsar la autoconfianza y abordar efectivamente los desafíos psicológicos. Comience su viaje hacia una mejor salud mental hoy con MindHealth.
