MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник служит вашим личным карманным психотерапевтом, посвященным улучшению вашего психического здоровья и благополучия. Это инновационное приложение обеспечивает множество психологических тестов для таких состояний, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать свой собственный психологический профиль и контролировать свой прогресс с течением времени. Он интегрирует популярные методы CBT, в том числе дневник мыслей и карты, а также интерактивные курсы по депрессии и психическому здоровью. При поддержке помощника психолога ИИ и трекером настроения вы можете решать такие проблемы, как тревога и депрессия в своем собственном темпе, контролируя ваше психическое здоровье посредством проверенных принципов CBT.
Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:
❤ Комплексные психологические тесты
Приступите к своему психическому пути, пройдя наши диагностические тесты, которые помогут вам создать подробный психологический профиль. Получайте отзывы, предоставленные квалифицированными психотерапевтами и отслеживайте ваши прогресс, чтобы способствовать улучшению психического благополучия.
❤ Популярные методы CBT
Используют основные инструменты CBT, такие как Дневник CBT, ежедневный дневник и карты, чтобы оспаривать когнитивные искажения и вредные убеждения. Получите проницательный анализ и персонализированные рекомендации от нашего искусственного интеллекта, чтобы направить свой путь к психическому здоровью.
❤ Изучение психологии
Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Воспринимайте важные концепции, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поддержать ваше психологическое благополучие.
❤ Помощник психолога ИИ
Взаимодействуйте с вашим помощником психолога ИИ, который предлагает индивидуальные упражнения и помогает перефразировать негативные мысли. Эта функция обеспечивает непрерывное руководство, когда вы ориентируетесь на свое психическое путешествие.
❤ Трекер настроения
Оцените свое настроение два раза в день, держите запись о ваших преобладающих эмоциях и поддерживайте дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами для эффективного мониторинга сдвигов в вашем благополучии.
Часто задаваемые вопросы:
❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?
MindHealth: CBT думал, что дневник помогает в управлении тревожностью и депрессией посредством набора психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и персонализированной поддержки со стороны помощника психолога искусственного интеллекта, которые предназначены для того, чтобы помочь вам преодолеть ваши проблемы и улучшить ваше психическое здоровье.
❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?
Безусловно, вы можете установить психологический профиль, получить представление от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения, чтобы соблюдать изменения в вашем психическом здоровье и благополучии с течением времени.
❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?
Да, приложение идеально подходит для начинающих, предлагая интерактивные курсы, которые демистифицируют основные психологические темы и учат вас, как применять принципы CBT для лучшего психического здоровья.
Заключение:
MindHealth: CBT думал, что дневник представляет собой приложение для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря его комплексным психологическим тестам, эффективным методам КПТ, учебным курсам, вспомогательным помощником психолога ИИ и подробным трекером настроения, пользователи могут дать себе возможность стать своими собственными психологами, повысить уверенность в себе и эффективно решать психологические проблемы. Начните свое путешествие к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.
