MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めることに専念するあなたの個人的なポケット心理療法士としての日記を考えました。この革新的なアプリは、うつ病や不安などの状態に関するさまざまな心理的検査を提供し、あなた自身の心理的プロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗を監視することができます。思考日記や対処カードなど、人気のあるCBT技術と、うつ病とメンタルヘルスに関するインタラクティブなコースを統合しています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーによってサポートされているため、自分のペースで不安やうつ病などの問題に対処し、実証済みのCBT原則を通じてメンタルヘルスをコントロールできます。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
詳細な心理的プロファイルを作成するのに役立つ診断テストを受けることで、メンタルヘルスの旅に乗り出します。資格のある心理療法士から提供されたフィードバックの恩恵を受け、あなたの進歩を追跡して、強化された精神的幸福を促進してください。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardなどの重要なCBTツールを活用して、認知的歪みや有害な信念に挑戦します。精神的健康への道を導くために、AIから洞察に富んだ分析とパーソナライズされた推奨事項を受け取ります。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念を把握してください。
AI心理学者アシスタント
AI心理学者のアシスタントと関わりましょう。これは、カスタマイズされたエクササイズを提供し、否定的な考えを言い換えるのに役立ちます。この機能は、メンタルヘルスの旅をナビゲートする際の継続的なガイダンスを提供します。
❤ムードトラッカー
気分を毎日2回評価し、主要な感情の記録を保ち、気分日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて使用して、幸福のシフトを効果的に監視します。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
MindHealth：CBTは、一連の心理学的テスト、CBTテクニック、教育リソース、AI心理学者のアシスタントからのパーソナライズされたサポートを通じて、不安とうつ病の管理において日記の支援を考えていました。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
絶対に、心理的なプロフィールを確立し、資格のある専門家から洞察を得ることができ、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともにメンタルヘルスと幸福の変化を観察することができます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
はい、このアプリは初心者に最適です。本質的な心理的トピックを分類し、より良いメンタルヘルスのためにCBTの原則を適用する方法を教えてくれるインタラクティブなコースを提供します。
結論：
MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題と闘う人にとっては、頼りになるセルフヘルプアプリだと考えていました。包括的な心理学テスト、効果的なCBTテクニック、教育コース、支援的なAI心理学者アシスタント、および詳細なムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者になることができ、自信を高め、心理的課題に効果的に取り組むことができます。 MindHealthで今日の精神的健康を改善するための旅を始めましょう。
