MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사 역할을하며 정신 건강과 복지를 향상시키는 데 전념합니다. 이 혁신적인 앱은 우울증과 불안과 같은 조건에 대한 다양한 심리적 테스트를 제공하여 자신의 심리적 프로파일을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 그것은 우울증과 정신 건강에 관한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는 CBT 기술을 통합합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을받는 입증 된 CBT 원칙을 통해 정신 건강을 통제하면서 자신의 속도로 불안 및 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 테스트를 통해 정신 건강 여행을 시작하여 상세한 심리적 프로필을 만드는 데 도움이됩니다. 자격을 갖춘 심리 치료사가 제공하는 피드백의 혜택을 받고 향상된 정신 건강을 육성하기위한 진전을 추적하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 필수 CBT 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념에 도전합니다. 정신 건강으로가는 길을 안내하기 위해 AI로부터 통찰력있는 분석 및 개인화 된 권장 사항을 받으십시오.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 필수 개념을 파악하여 심리적 복지를 강화하십시오.
AI AI 심리학자 조교
맞춤형 운동을 제공하고 부정적인 생각을 다시 작성하는 데 도움이되는 AI 심리학자 조교와 교류하십시오. 이 기능은 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 제공합니다.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 평가하고, 우세한 감정을 기록하고, 기분 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth : CBT 사상 DIARY는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지원을 통해 불안과 우울증을 관리하는 데 도움이되며, 모두 도전을 극복하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이되었습니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
물론, 심리적 프로파일을 설정하고, 자격을 갖춘 전문가로부터 통찰력을 얻고, 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강과 복지의 변화를 관찰 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
그렇습니다.이 앱은 초보자에게 적합하며 필수 심리적 주제를 해독하고 더 나은 정신 건강을 위해 CBT 원칙을 적용하는 방법을 가르치는 대화식 과정을 제공합니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 싸우는 사람을위한 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 교육 과정, 지원 AI 심리학자 조교 및 상세한 분위기 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 높이며 심리적 도전을 효과적으로 해결할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 여정을 시작하십시오.
