MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，致力于增强您的心理健康和福祉。这个创新的应用程序为抑郁症和焦虑等疾病提供了各种心理测试，使您能够制定自己的心理形象并随着时间的流逝而监控进步。它整合了流行的CBT技术，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁和心理健康的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以按照自己的步调解决焦虑和抑郁症等问题，通过可靠的CBT原则来控制您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过参加我们的诊断测试来启动您的心理健康旅程，这可以帮助您创建详细的心理形象。从合格的心理治疗师提供的反馈中受益，并跟踪您的进步以促进心理健康。
❤流行的CBT技术
利用基本的CBT工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards，以挑战认知扭曲和有害信念。从我们的AI中获得有见地的分析和个性化建议，以指导您的心理健康道路。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念，例如恐慌发作，情商和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
与您的AI心理学家助理互动，该助理提供量身定制的练习并帮助重塑负面想法。当您浏览心理健康旅程时，此功能提供了连续的指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，记录您的主要情绪，并保持情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以有效地监控您的福祉的转变。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT思考日记通过一套心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理的个性化支持来帮助控制焦虑和抑郁，所有这些都旨在帮助您克服挑战并改善心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
绝对，您可以建立心理形象，从合格的专业人员那里获得见解，并利用情绪追踪器来观察您的心理健康和福祉随着时间的流逝而变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
是的，该应用程序非常适合初学者，提供互动课程，可以使基本心理主题神秘，并教您如何应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是为与焦虑，抑郁和其他心理健康问题作斗争的任何人的首选自助应用程序。凭借其全面的心理测试，有效的CBT技术，教育课程，支持性AI心理学家助理和详细的情绪追踪器，用户可以使自己能够成为自己的心理学家，促进自信心，并有效地应对心理挑战。从MindHealth开始您的心理健康，开始您的旅程。
