MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，致力於增強您的心理健康和福祉。這個創新的應用程序為抑鬱症和焦慮等疾病提供了各種心理測試，使您能夠制定自己的心理形象並隨著時間的流逝而監控進步。它整合了流行的CBT技術，包括思想日記和應對卡，以及有關抑鬱和心理健康的互動課程。在AI心理學家助理和情緒追踪器的支持下，您可以按照自己的步調解決焦慮和抑鬱症等問題，通過可靠的CBT原則來控制您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
通過參加我們的診斷測試來啟動您的心理健康旅程，這可以幫助您創建詳細的心理形象。從合格的心理治療師提供的反饋中受益，並跟踪您的進步以促進心理健康。
❤流行的CBT技術
利用基本的CBT工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards，以挑戰認知扭曲和有害信念。從我們的AI中獲得有見地的分析和個性化建議，以指導您的心理健康道路。
❤學習心理學
研究涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。掌握基本概念，例如恐慌發作，情商和積極思考，以增強您的心理健康。
AI心理學家助理
與您的AI心理學家助理互動，該助理提供量身定制的練習並幫助重塑負面想法。當您瀏覽心理健康旅程時，此功能提供了連續的指導。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，記錄您的主要情緒，並保持情緒日記。將此工具與心理測試結合使用，以有效地監控您的福祉的轉變。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth：CBT思考日記通過一套心理測試，CBT技術，教育資源和AI心理學家助理的個性化支持來幫助控制焦慮和抑鬱，所有這些都旨在幫助您克服挑戰並改善心理健康。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
絕對，您可以建立心理形象，從合格的專業人員那裡獲得見解，並利用情緒追踪器來觀察您的心理健康和福祉隨著時間的流逝而變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
是的，該應用程序非常適合初學者，提供互動課程，可以使基本心理主題神秘，並教您如何應用CBT原則以改善心理健康。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是為與焦慮，抑鬱和其他心理健康問題作鬥爭的任何人的首選自助應用程序。憑藉其全面的心理測試，有效的CBT技術，教育課程，支持性AI心理學家助理和詳細的情緒追踪器，用戶可以使自己能夠成為自己的心理學家，促進自信心，並有效地應對心理挑戰。從MindHealth開始您的心理健康，開始您的旅程。
