Begin aan uw reis voor gewichtsverlies met ons beginnervriendelijke vastenprogramma, vastencoach. Deze innovatieve app helpt u om gezond gewichtsverlies te bereiken zonder een beperkend dieet.
Hoe kan u gezond afvallen met de nuchtere coach?
Fasting Coach is een gebruiksvriendelijke, gepersonaliseerde intermitterende vasten-app die is ontworpen om snel gewichtsverlies te vergemakkelijken door vastenplannen op uw behoeften aan te passen. Het moedigt een gezonde levensstijl aan waar je kunt eten wat je wilt en toch je ideale lichaamsvorm kunt bereiken.
Waarom kiezen voor Fasting Coach?
- Eenvoudig te starten, geschikt voor zowel beginners als experts, die u naar uw doelen voor gewichtsverlies leiden.
- Biedt verschillende populaire vastenplannen zoals 16: 8 en 5: 2 om u te helpen de perfecte pasvorm te vinden.
- Inclusief populaire intermitterende vastende recepten en maaltijdplannen.
- U hoeft uw huidige dieet niet te veranderen, zodat u uw routine moeiteloos kunt behouden.
- Geen registratie vereist voor onmiddellijk gebruik.
- Geen calorietelling, geen dieetbeperkingen en geen jojo-effect.
- Gedetailleerde vastenrecords om uw voortgang effectief bij te houden.
Wat is intermitterend vasten?
Intermitterend vasten (IF) is een eetpatroon dat afwisselend perioden van vasten en eten wisselt. Het richt zich op de timing van maaltijden in plaats van de soorten voedsel die u consumeert. Door uw eten te beperken tot specifieke ramen, zoals vasten gedurende bepaalde uren dagelijks of een paar dagen per week één maaltijd eten, kunt u de vetverbranding verbeteren. Onderzoek suggereert dat of kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
Voordelen van intermitterend vasten
- Vergemakkelijkt snel gewichtsverlies en vermindert buikvet.
- Ondersteunt spieronderhoud.
- Verbetert de lichaams- en hersenfunctie.
- Verbetert de slaapkwaliteit 's nachts.
- Verhoogt de levensduur en vertraagt het verouderingsproces.
- Vermindert het risico op chronische ziekten.
Belangrijke kenmerken van vastencoach
- Aangepaste vastenplannen op maat gemaakt op uw behoeften.
- Intermitterende Fasting Tracker met meldingen om u op schema te houden.
- Uitgebreide bibliotheek met exclusieve trainingscursussen.
- Toegang tot populaire vastenrecepten en maaltijdplannen.
- Volg uw vastenvoortgang en reis voor gewichtsverlies.
- Noteer uw vastengeschiedenis met gedetailleerde gegevens en grafieken.
- Controleer uw sport, oefeningen en activiteiten om betere gewoonten op te bouwen.
- Lichaamsstatusfunctie om de effecten van vasten op uw lichaam te begrijpen.
Uitgelichte plannen
Enkele wekelijkse plannen:
- Eenvoudig begin
- Eenvoudige week
- Gladde week
- Intense week
- Mega Week
- Power Week
Dagelijkse plannen:
- Gemakkelijke modus 12:12
- Gemakkelijke modus +14: 10
- Start Plan 16: 8
- Langains+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (één maaltijd per dag) plan 23-1
- Expertmodus 36 uur vasten
Populaire plannen:
- Klassieke modus 5+2 (caloriearm dieet twee dagen per week)
- Challenge Mode 4+3 (caloriearme dieet drie dagen per week)
Begin vandaag met een gezondere levensstijl met een vastencoach. Ervaar de voordelen van intermitterend vasten zonder het gedoe van dieet.
-Privacy -beleid: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms van gebruik: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Conteer ons via [email protected] voor suggesties of vragen; We willen graag van je horen.
