Mulakan perjalanan berat badan anda dengan program puasa yang mesra pemula, jurulatih puasa. Aplikasi inovatif ini membantu anda mencapai penurunan berat badan yang sihat tanpa memerlukan diet yang ketat.
Bagaimana menurunkan berat badan dengan sihat dengan jurulatih puasa?
Jurulatih Puasa adalah aplikasi puasa sekejap yang mesra pengguna yang direka untuk memudahkan penurunan berat badan yang cepat dengan menyesuaikan rancangan berpuasa untuk keperluan anda. Ia menggalakkan gaya hidup yang sihat di mana anda boleh makan apa yang anda mahu dan masih mencapai bentuk badan ideal anda.
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
- Mudah bermula, sesuai untuk kedua -dua pemula dan pakar, membimbing anda ke arah matlamat penurunan berat badan anda.
- Menawarkan pelbagai pelan puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2 untuk membantu anda mencari yang sempurna.
- Termasuk resipi puasa dan rancangan makan yang popular.
- Tidak perlu mengubah diet semasa anda, membolehkan anda mengekalkan rutin anda dengan mudah.
- Tiada pendaftaran yang diperlukan untuk kegunaan segera.
- Tiada pengiraan kalori, tiada sekatan diet, dan tiada kesan yo-yo.
- Rekod puasa terperinci untuk mengesan kemajuan anda dengan berkesan.
Apakah puasa berselang -seli?
Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara tempoh puasa dan makan. Ia memberi tumpuan kepada masa makanan dan bukannya jenis makanan yang anda makan. Dengan mengehadkan makan anda ke tingkap tertentu, seperti puasa untuk jam tertentu setiap hari atau makan satu hidangan beberapa hari seminggu, anda boleh meningkatkan pembakaran lemak. Penyelidikan menunjukkan bahawa jika boleh menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.
Faedah berpuasa berselang -seli
- Memudahkan penurunan berat badan yang cepat dan mengurangkan lemak perut.
- Menyokong penyelenggaraan otot.
- Meningkatkan fungsi badan dan otak.
- Meningkatkan kualiti tidur pada waktu malam.
- Meningkatkan umur panjang dan melambatkan proses penuaan.
- Mengurangkan risiko penyakit kronik.
Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa
- Pelan puasa yang disesuaikan disesuaikan dengan keperluan anda.
- Tracker berpuasa berselang -seli dengan pemberitahuan untuk memastikan anda mengikut jadual.
- Perpustakaan luas kursus latihan eksklusif.
- Akses kepada resipi puasa yang popular dan rancangan makan.
- Jejaki kemajuan puasa dan perjalanan berat badan anda.
- Catat sejarah puasa anda dengan data dan graf terperinci.
- Pantau sukan, latihan, dan aktiviti anda untuk membina tabiat yang lebih baik.
- Ciri status badan untuk memahami kesan puasa pada badan anda.
Rancangan pilihan
Rancangan mingguan tunggal:
- Permulaan yang mudah
- Minggu mudah
- Minggu yang lancar
- Minggu yang sengit
- Minggu mega
- Minggu Kuasa
Rancangan Harian:
- Mod Mudah 12:12
- Mod Mudah +14: 10
- Mula Pelan 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Diet Warrior 20: 4
- Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
- Mod pakar 36 jam berpuasa
Rancangan popular:
- Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
- Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)
Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini dengan jurulatih puasa. Mengalami manfaat berpuasa berselang -seli tanpa kerumitan diet.
-Privacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact kami melalui [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda.
