NTC (Nike Training Club)를 통해 건강과 건강 여정을 높이십시오. 운동, 마음 챙김 등으로 삶을 살아가는 삶을 모두 수용하십시오. 신뢰할 수있는 트레이너, 코치, 강사 및 전문가가 지원하는 NTC는 운동 동기 부여 및 가정 운동에서 피트니스 도구 및 건강 레시피에 이르기까지 모든 것을 제공합니다. 가이드 명상과 다양한 활동으로 귀하의 요구에 맞는 건강을 발견하십시오.
우리와 함께 움직입니다.
Nike Training Club은 유명한 피트니스 트레이너, 운동 선수 및 전문가의 무료 지침을 제공하는 피트니스 진행 상황에 중점을 둔 운동 앱입니다. 심장, 근력 훈련, 컨디셔닝, 요가 또는 마음 챙김에 관계없이 Nike 's Best의 전문가 팁으로부터 혜택을받을 수 있습니다. 목표 설정 도구로 건강한 피트니스 습관을 구축하고 Nike Well Collective를 통해 기분이 좋은 다양한 방법을 탐색하십시오. 체육관 운동 프로그램과 체중 운동에서 전체적인 운동 및 사고 방식 팁에 이르기까지 앱을 다운로드하여 Nike 회원이되고 피트니스 여행의 모든 단계에 착수하십시오.
모든 형태의 체력 :
- 가정 운동 프로그램 : 작은 공간을위한 큰 운동
- 총 몸통 체력 : 팔, 어깨, 둔부 및 다리 운동
- 요가 : 필수 요가 흐름
- 마음 챙김 : 움직임으로 자신을 근거로하십시오
- Wellness & Nutrition : 전체적인 체력으로 결과를 극대화합니다
- 고강도 훈련 : 20 분 이하의 빠른 운동
- 명상 : 연습 감사
- ABS 운동 : ABS & Core를위한 근력 훈련
- 지구력 : 모든 수준의 심장 운동
심장 훈련, 전신 체육관 운동 또는 가이드 명상에 관계없이 회원으로서 최고의 피트니스 전문가, 트레이너 및 운동 선수의 새로운 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다. 기분이 어떤지 또는 어디에 있든 NTC가 귀하를 지원할 수 있습니다.
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모든 신체를위한 가정용 피트니스 또는 체육관 운동
- 모든 사람을위한 운동 - 초보자 운동부터 고급 운동 훈련에 이르기까지 Nike 강사, 코치 및 전문가의 안내
- 심장, 근력 훈련, 히트, 요가 등
- 바쁜 삶에 맞도록 설계된 운동 프로그램으로 피트니스 목표 달성
- 팔, 다리, 복근 등 모든 신체 부위를 대상으로합니다.
- 장비가 거의 또는 전혀 필요한 체중 피트니스 루틴
- 모든 수준을 위해 설계된 가정 피트니스 - 모든 사람에게 적합한 운동 프로그램 탐색
영양 및 휴식 : 명상, 레시피 등
- 신체를 넘어서서 훈련 및지도 - 운동 동기 부여 및 건강한 습관 팁
- 웰빙과 영양-진짜 음식에 대한 실제 이야기로 생명을 불어 넣는 삶
- 땀, 휴식 및 회복 - 재충전 및 활성화를위한 팁을 찾으십시오.
- Wellness Coach - 신체와 마음을위한 운동 앱 팁 발견
- NTC TV - 신속하고 쉬운 비디오를 통해 마음 챙김 운동을하고 건강 레시피를 발견하고 안내 된 명상을 시작하십시오 **
- 마음을위한 근력 훈련-가이드 명상, 웰빙 Q & A 및 건강한 요리사를 즐기십시오.
주문형 운동
- 모든 레벨에 대한 운동 찾기-트레이너 주도 비디오에서 원하는 방식으로 운동을하십시오.
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건강 동기 부여
- 홈 피트니스 앱은 영양, 연결, 휴식 등에 대한 건강한 라이프 스타일 지침을 충족합니다.
- Nike Well Collective에 대한 액세스 -지도를위한 훈련 및 전체 론적 피트니스 팁
NTC 운동 앱을 사용하여 언제 어디서나 운동하고 당신이있는 곳에서 움직임을 발견하십시오. 체육관 운동이든 가정의 체력이든 Nike 커뮤니티 내에서 건강을위한 공간을 열어주십시오.
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모든 활동은 계산됩니다
액티비티 탭의 모든 운동을 추가하여 피트니스 여정에 대한 정확한 설명을 유지하십시오. Nike Run Club 앱을 사용하는 경우 활동 기록에 자동으로 달리기가 녹음됩니다. NTC는 Google Fit과 협력하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.
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