Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod Ang iyong go-to app para sa pagpapahusay ng iyong emosyonal na kagalingan. Kinikilala bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, naka -pack na ito ng mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang makapagpapagaling, magnilay, at matulog nang mas mahusay. Kung ikaw ay nasa lingguhang bagong gabay na pagmumuni -muni, pagrerelaks at pagmumuni -muni ng mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, o binaural beats therapy, nasaklaw ka ng app na ito. Nag -aalok din ito ng mga ASMR audio para sa isang mental massage at isang natatanging tool sa pagsubaybay sa mood upang mapanatili ang mga tab sa iyong kalusugan sa emosyonal. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, ang Zen ay sumasang -ayon sa isang pandaigdigang pamayanan, tinitiyak na ma -access ng lahat ang mga pakinabang nito.
Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:
Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay : Sumisid sa isang magkakaibang koleksyon ng mga gabay na pagmumuni -muni na pinasadya para sa pagpapahinga, matulog na pagtulog, pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinabuting pokus sa trabaho. Sa sariwang nilalaman na idinagdag lingguhan, lagi kang makakahanap ng isang pagmumuni -muni na nababagay sa iyong kasalukuyang kalagayan.
Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni : Masiyahan sa isang malawak na silid -aklatan ng nakapapawi na tunog ng kalikasan, tahimik na musika, at pagpapatahimik ng mga visual, lahat ay curated upang lumikha ng isang matahimik at nakaka -engganyong karanasan sa pagpapahinga.
Malalim na pagtulog ng musika at musika sa umaga : Ang mga espesyal na dinisenyo na mga track ay makakatulong sa iyo na lumubog sa malalim na pagtulog o sipa ang iyong araw na may isang pagsabog ng positibong enerhiya, pagpapahusay ng parehong kalidad ng pagtulog at gawain sa umaga.
Binaural Beats Therapy : Galugarin ang mga binaural beats na naaayon sa iba't ibang mga pangangailangan, kabilang ang mas mahusay na pagpapalagayang-loob, pagpapagaling ng chakra, paglabas ng endorphin, pagpapahusay ng nagbibigay-malay, at pag-aangat ng mood, na nagbibigay ng isang target na diskarte sa kagalingan.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni : Eksperimento sa iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang pinakamahusay na sumasalamin sa iyong emosyonal na estado. Ang bawat session ay natatangi at maaaring makaapekto sa iyo nang iba.
Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran : Mag -set up ng isang mapayapang puwang kung saan maaari mong ganap na makisali sa app. Dim ang mga ilaw, marahil ay magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang lumikha ng isang nakapapawi na kapaligiran.
Ang pagkakapare -pareho ay susi : mag -alay ng oras araw -araw para sa pagmumuni -muni. Kung ito ay ilang minuto sa umaga o gabi, ang regular na kasanayan ay maaaring makabuluhang mapahusay ang iyong kagalingan sa pag-iisip.
Konklusyon:
Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong tool para sa pag -aalaga ng emosyonal na kalusugan sa pamamagitan ng iba't ibang mga kasanayan sa pagmumuni -muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Mula sa mga gabay na pagmumuni -muni at nakaka -engganyong mga audio/video hanggang sa matulog na musika sa pagtulog at binaural beats therapy, ang app ay nag -aalok ng isang holistic na landas sa pagkamit ng balanse at kapayapaan. Ang tampok na pagsubaybay sa mood nito ay nagdaragdag ng isang isinapersonal na ugnay, na nagpapahintulot sa mga gumagamit na subaybayan ang kanilang emosyonal na pag -unlad. Kung naglalayong maibsan mo ang stress, pagbutihin ang pagtulog, o mapalakas ang iyong kalooban, binibigyan ka ng Zen ng mga mapagkukunang kinakailangan para sa isang mas maligaya, mas malusog na buhay.
