Zen: Thư giãn, thiền và ngủ mod là ứng dụng của bạn để tăng cường sức khỏe cảm xúc của bạn. Được công nhận là một trong những ứng dụng tốt nhất của Google năm 2016 ', nó được đóng gói với các tính năng được thiết kế để giúp bạn thư giãn, thiền và ngủ ngon hơn. Cho dù bạn tham gia vào các bài thiền định mới có hướng dẫn mới, âm thanh thư giãn và thiền định, nhạc ngủ sâu hoặc liệu pháp nhịp đập hai tai, ứng dụng này đã được bảo hiểm. Nó thậm chí còn cung cấp âm thanh ASMR cho một massage tinh thần và một công cụ giám sát tâm trạng độc đáo để giữ các tab về sức khỏe cảm xúc của bạn. Có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha, Zen phục vụ cho một cộng đồng toàn cầu, đảm bảo mọi người có thể tiếp cận các lợi ích của nó.
Các tính năng của Zen: Thư giãn, Thiền và Sleep Mod:
Thiền định hướng dẫn mới hàng tuần : Đi sâu vào một bộ sưu tập thiền định hướng dẫn đa dạng phù hợp để thư giãn, ngủ sâu, tăng cường tâm trạng, giảm lo âu, giảm căng thẳng và tập trung được cải thiện trong công việc. Với nội dung mới được thêm vào hàng tuần, bạn sẽ luôn tìm thấy một thiền phù hợp với tâm trạng hiện tại của bạn.
Âm thanh và video để thư giãn và thiền định : Thưởng thức một thư viện rộng lớn gồm âm thanh tự nhiên, âm nhạc yên tĩnh và hình ảnh làm dịu, tất cả đều được quản lý để tạo ra trải nghiệm thư giãn thanh bình và nhập vai.
Nhạc ngủ sâu và nhạc buổi sáng : Các bản nhạc được thiết kế đặc biệt giúp bạn trôi vào giấc ngủ sâu hoặc khởi động ngày của bạn với một năng lượng tích cực, nâng cao cả chất lượng giấc ngủ và thói quen buổi sáng của bạn.
Liệu pháp nhịp đập hai tai : Khám phá nhịp đập hai tai phù hợp với các nhu cầu khác nhau, bao gồm sự thân mật tốt hơn, chữa bệnh luân xa, giải phóng endorphin, tăng cường nhận thức và nâng tâm trạng, cung cấp một cách tiếp cận mục tiêu cho hạnh phúc.
Mẹo cho người dùng:
Khám phá các thiền định khác nhau : Thử nghiệm với các thiền định có hướng dẫn khác nhau để khám phá những người nào cộng hưởng tốt nhất với trạng thái cảm xúc của bạn. Mỗi phiên là duy nhất và có thể tác động đến bạn khác nhau.
Tạo một môi trường thư giãn : Thiết lập một không gian yên bình nơi bạn có thể tham gia đầy đủ với ứng dụng. Làm mờ ánh sáng, có lẽ sáng một ngọn nến thơm, hoặc sử dụng các loại tinh dầu để tạo ra một bầu không khí nhẹ nhàng.
Tính nhất quán là chìa khóa : Dành thời gian hàng ngày cho thiền định. Cho dù đó là một vài phút vào buổi sáng hay buổi tối, việc luyện tập thường xuyên có thể tăng cường đáng kể sức khỏe tinh thần của bạn.
Phần kết luận:
Zen: Thư giãn, Thiền & Sleep Mod là một công cụ toàn diện để nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc thông qua một loạt các thực hành thiền định và tài nguyên thư giãn. Từ thiền định hướng dẫn và âm thanh/video nhập vai đến âm nhạc ngủ sâu và liệu pháp nhịp đập hai tai, ứng dụng này cung cấp một con đường toàn diện để đạt được sự cân bằng và hòa bình. Tính năng giám sát tâm trạng của nó thêm một liên lạc cá nhân, cho phép người dùng theo dõi tiến trình cảm xúc của họ. Cho dù bạn đang nhắm đến việc giảm bớt căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hoặc tăng cường tâm trạng, Zen trang bị cho bạn các nguồn lực cần thiết cho một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
