Vous cherchez la meilleure application de course gratuite pour les débutants? Rencontrez votre compagnon de course ultime - l'application Nike Run Club (NRC). Conçu comme un tracker complet de course, un planificateur et un tuteur personnel, il offre tout ce dont vous avez besoin pour démarrer et développer votre parcours de course. Que vous visiez un 5K, 10K ou même un demi-marathon, NRC vous offre des plans de formation personnalisés, des courses guidées, des conseils de santé et de fitness et des défis communautaires amusants qui vous motivent à chaque étape du processus.
Besoin de conseils d'experts? Vous avez de la chance. Avec le soutien des entraîneurs Nike et des athlètes d'élite comme Eliud Kipchoge, vous ne vous sentirez jamais comme si vous couriez seul. Des séances d'entraînement structurées au coaching audio en temps réel, cette application apporte le soutien de niveau professionnel directement dans votre poche.
Pourquoi choisir Nike Run Club?
Nike Run Club n'est pas seulement une application de fitness - c'est une communauté mondiale de course à pied adaptée aux membres de Nike. Que vous connectez des kilomètres sur le tapis roulant ou que vous parliez les sentiers, NRC fournit une cartographie des itinéraires, un coaching en temps réel et des informations de bien-être pour vous aider à améliorer les performances et à récupérer plus intelligemment. Et la meilleure partie? C'est entièrement gratuit à télécharger et à utiliser!
Caractéristiques clés
** Run Tracker gratuit **
- Suite à la vitesse de course, données GPS, élévation, fréquence cardiaque et plus
- Surveillez les progrès vers vos objectifs à distance avec un tracker de fitness facile à utiliser
- Obtenez des idées personnalisées de votre entraîneur de course mobile
- Synchroniser les données d'activité de manière transparente avec les appareils soutenus par le système d'exploitation Android
** Plans de formation et courses guidées **
- Choisissez parmi une variété de plans de formation NRC \ * conçus pour tous les niveaux
- D'un plan débutant de 4 semaines à une préparation complète de marathon de 12 semaines \ *, il y a quelque chose pour tout le monde
- Accéder à notre bibliothèque de courses guidées \ * \ * - qu'il s'agisse de jogs occasionnels, de sprints d'intervalle ou de préparation de race
- Écoutez les séances audio de motivation des meilleurs athlètes Nike pour une motivation de fitness en temps réel
- Envoyer et recevoir des acclamations encourageantes en cours d'amis d'amis
** exécuter les défis **
- Fixez des objectifs passionnants comme compléter un 5k, 10k ou au-delà
- Gagnez des badges et des trophées pour les stries et les records personnels
- Rejoignez des défis en direct ou créez vos propres amis et invitez à se joindre au plaisir
- Suivez vos progrès et célébrez les réalisations avec la communauté mondiale du Nike Run Club
** Mile Counter & Shoe Tagging **
- Gardez une trace du kilométrage sur toutes vos chaussures de course
- Obtenez des rappels quand il est temps de mettre à niveau votre équipement
- Découvrez quelle paire vous aide à fonctionner plus rapidement avec l'analyse de rythme intégrée
** Nike Fitness Feed **
- Restez inspiré des conseils de santé et de fitness, des histoires d'athlètes et des conseils nutritionnels
- Soyez le premier à connaître les nouvelles gouttes de chaussures et les listes de lecture exclusives
- Améliorer à la fois l'esprit et le corps avec des stratégies de récupération et un contenu de bien-être axé sur la mentalité
Courir mieux avec le soutien communautaire
Que vous vous entraîniez pour votre première course ou que vous essayiez simplement de rester actif, la communauté Nike Run Club est là pour vous soutenir. Créez des défis personnalisés, partagez des progrès et encouragez-vous. La course à pied est toujours meilleure avec un équipage à vos côtés.
Compatibilité et intégration
Nike Run Club travaille parfaitement avec Google Fit pour synchroniser les séances d'entraînement et enregistrer les données cardiaques. L'application prend également en charge les montres OS Wear et s'intègre aux appareils Garmin pour des capacités de suivi améliorées. Veuillez noter que l'utilisation continue du GPS peut avoir un impact sur la durée de vie de la batterie.
Disponible en téléchargement maintenant sur [Google Play Store] (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_us&gl=us), NRC vous donne la liberté de découvrir un mouvement où vous êtes. Que vous commenciez petit ou que vous visiez grand, la communauté Nike vous encourage.
Régions soutenues
Les plans de formation sont disponibles aux États-Unis, au Royaume-Uni, JP, CN, BR, FR, DE, ES et IT. Les exécutions guidées \ * \ * sont accessibles dans certains pays. Assurez-vous de vérifier la disponibilité en fonction de votre région.
Quoi de neuf dans la version 4.41.0
Dernière mise à jour: 11 octobre 2024 - Cette version comprend des corrections de bogues importantes et des améliorations de performances pour assurer une expérience de course plus fluide et plus stable.
Téléchargez Nike Run Club dès aujourd'hui et passez votre course au niveau supérieur. Votre voyage commence maintenant - courons ensemble.
