MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, yang didedikasikan untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi inovatif ini menyediakan pelbagai ujian psikologi untuk keadaan seperti kemurungan dan kecemasan, membolehkan anda membuat profil psikologi anda sendiri dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Ia mengintegrasikan teknik CBT yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, bersama -sama dengan kursus interaktif mengenai kemurungan dan kesihatan mental. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani isu -isu seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri, mengawal kesihatan mental anda melalui prinsip -prinsip CBT yang terbukti.
Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:
❤ Ujian psikologi yang komprehensif
Mulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan mengambil ujian diagnostik kami, yang membantu anda membuat profil psikologi terperinci. Manfaat dari maklum balas yang disediakan oleh psikoterapi yang berkelayakan dan menjejaki kemajuan anda untuk memupuk kesejahteraan mental yang dipertingkatkan.
❤ Teknik CBT yang popular
Leverage Alat CBT penting seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk mencabar gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Menerima analisis berwawasan dan cadangan peribadi dari AI kami untuk membimbing jalan anda ke kesihatan mental.
❤ belajar psikologi
Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Memegang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.
❤ pembantu psikologi AI
Terlibat dengan pembantu psikologi AI anda, yang menawarkan latihan yang disesuaikan dan membantu mengulangi pemikiran negatif. Ciri ini memberikan bimbingan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Mood Tracker
Menilai mood anda dua kali sehari, menyimpan rekod emosi utama anda, dan mengekalkan buku harian mood. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau peralihan secara berkesan dalam kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?
MindHealth: CBT memikirkan bantuan buku harian dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui satu ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan sokongan peribadi dari pembantu psikologi AI, semuanya direka untuk membantu anda mengatasi cabaran anda dan meningkatkan kesihatan mental anda.
❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?
Sudah tentu, anda boleh menubuhkan profil psikologi, mendapatkan pandangan dari profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesihatan mental dan kesejahteraan anda dari masa ke masa.
❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?
Ya, aplikasinya sesuai untuk pemula, menawarkan kursus interaktif yang menafikan topik psikologi penting dan mengajar anda bagaimana untuk menerapkan prinsip CBT untuk kesihatan mental yang lebih baik.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri untuk sesiapa yang melawan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang berkesan, kursus pendidikan, pembantu psikologi AI yang menyokong, dan pelacak mood terperinci, pengguna dapat memperkasakan diri mereka untuk menjadi psikologi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri, dan berkesan menangani cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik hari ini dengan MindHealth.
