MindHealth: Inisip ng CBT na ang Diary ay nagsisilbing iyong personal na psychotherapist ng bulsa, na nakatuon sa pagpapahusay ng iyong kalusugan sa kaisipan at kagalingan. Ang makabagong app na ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga pagsubok sa sikolohikal para sa mga kondisyon tulad ng pagkalumbay at pagkabalisa, na nagbibigay -daan sa iyo upang likhain ang iyong sariling sikolohikal na profile at subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon. Isinasama nito ang mga tanyag na pamamaraan ng CBT, kabilang ang isang pag -iisip na talaarawan at pagkaya ng mga kard, kasama ang mga interactive na kurso sa pagkalumbay at kalusugan ng kaisipan. Sinuportahan ng isang katulong na psychologist ng AI at isang tracker ng mood, maaari mong matugunan ang mga isyu tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot sa iyong sariling bilis, kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan sa pamamagitan ng napatunayan na mga prinsipyo ng CBT.
Mga Tampok ng MindHealth: CBT Naisip Diary:
❤ komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal
Sumakay sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan sa pamamagitan ng pagkuha ng aming mga pagsusuri sa diagnostic, na makakatulong sa iyo na lumikha ng isang detalyadong profile ng sikolohikal. Makikinabang mula sa puna na ibinigay ng mga kwalipikadong psychotherapist at subaybayan ang iyong pag-unlad upang mapangalagaan ang pinahusay na kagalingan sa pag-iisip.
❤ Mga tanyag na pamamaraan ng CBT
Paggamit ng mga mahahalagang tool sa CBT tulad ng CBT na naisip na talaarawan, pang -araw -araw na talaarawan, at pagkaya sa mga kard upang hamunin ang mga pagbaluktot ng nagbibigay -malay at nakakapinsalang paniniwala. Tumanggap ng matalinong pagsusuri at isinapersonal na mga rekomendasyon mula sa aming AI upang gabayan ang iyong landas sa kalusugan ng kaisipan.
❤ Pag -aaral ng sikolohiya
Sumisid sa mga interactive na kurso na sumasaklaw sa pagkalumbay, kalusugan sa kaisipan, at CBT. GRASP ang mga mahahalagang konsepto tulad ng pag-atake ng panic, emosyonal na katalinuhan, at positibong pag-iisip upang palakasin ang iyong sikolohikal na kagalingan.
❤ AI Psychologist Assistant
Makisali sa iyong katulong sa psychologist ng AI, na nag -aalok ng mga pinasadyang pagsasanay at tumutulong sa muling pagsasaalang -alang sa mga negatibong kaisipan. Ang tampok na ito ay nagbibigay ng patuloy na gabay habang nag -navigate ka sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.
❤ Mood Tracker
Suriin ang iyong kalooban ng dalawang beses araw -araw, panatilihin ang isang talaan ng iyong pangunahing emosyon, at mapanatili ang isang talaarawan sa mood. Gamitin ang tool na ito kasabay ng mga sikolohikal na pagsubok upang epektibong subaybayan ang mga paglilipat sa iyong kagalingan.
FAQS:
❤ Paano nakakatulong ang app sa pagkabalisa at pagkalungkot?
MindHealth: Inisip ng CBT na mga pantulong na pantulong sa pamamahala ng pagkabalisa at pagkalungkot sa pamamagitan ng isang suite ng mga sikolohikal na pagsubok, mga pamamaraan ng CBT, mapagkukunan ng edukasyon, at isinapersonal na suporta mula sa isang katulong na psychologist ng AI, lahat ay idinisenyo upang matulungan kang malampasan ang iyong mga hamon at pagbutihin ang iyong kalusugan sa kaisipan.
❤ Maaari ko bang subaybayan ang aking pag -unlad sa paglipas ng panahon?
Talagang, maaari kang magtatag ng isang sikolohikal na profile, makakuha ng mga pananaw mula sa mga kwalipikadong propesyonal, at magamit ang mood tracker upang obserbahan ang mga pagbabago sa iyong kalusugan sa kaisipan at kagalingan sa paglipas ng panahon.
❤ Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula sa sikolohiya?
Oo, ang app ay perpekto para sa mga nagsisimula, na nag -aalok ng mga interactive na kurso na nagpapahiwatig ng mga mahahalagang paksang sikolohikal at magturo sa iyo kung paano ilapat ang mga prinsipyo ng CBT para sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
Konklusyon:
MindHealth: Inisip ng CBT na si Diary ay nakatayo bilang go-to self-help app para sa sinumang nakikipaglaban sa pagkabalisa, pagkalungkot, at iba pang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan. Sa pamamagitan ng komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal, epektibong pamamaraan ng CBT, mga kurso sa edukasyon, suportang katulong ng psychologist ng AI, at detalyadong tracker ng mood, maaaring bigyan ng kapangyarihan ang mga gumagamit ng kanilang sarili upang maging kanilang sariling mga sikologo, mapalakas ang tiwala sa sarili, at epektibong tackle ang mga sikolohikal na hamon. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan ngayon sa MindHealth.
