Sleep Cycle: Sleep Tracker

Sleep Cycle: Sleep Tracker হার : 4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ
স্লিপ সাইকেল: স্লিপ ট্র্যাকার একটি বিশ্রামের রাতের ঘুম অর্জন এবং সতেজ জেগে ওঠার জন্য আপনার চূড়ান্ত সহচর। এই কাটিয়া-এজ অ্যাপটি ব্যক্তিগতকৃত টিপস এবং আপনার দেহের প্রাকৃতিক ছন্দের জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু জাগ্রত অ্যালার্মের মাধ্যমে মানের ঘুম অর্জনের অনুমানটি সরিয়ে দেয়। শামুকের রেকর্ডার, প্রশান্ত ঘুমের শব্দ এবং আপনাকে সর্বোত্তম সময়ে আপনাকে জাগানোর জন্য ডিজাইন করা একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি সহ অস্থির রাতগুলিতে বিদায় জানান। উন্নত এআই প্রযুক্তির সুবিধা অর্জন, ঘুম চক্র আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আপনার সারা দিন শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনি আপনার ঘুমের ধরণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে, স্নোরিং হ্রাস করতে বা আরও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার সন্ধান করছেন কিনা, ঘুম চক্র আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করে।

ঘুমের চক্রের বৈশিষ্ট্য: স্লিপ ট্র্যাকার:

  • অনন্য স্লিপ ট্র্যাকার : আপনার বালিশের নীচে আপনার ফোন রাখার দরকার নেই। কেবল আপনার নাইটস্ট্যান্ডে বা কাছাকাছি মেঝেতে আপনার ডিভাইসটি অবস্থান করুন এবং এটি সারা রাত আপনার ঘুম পর্যবেক্ষণ করবে।

  • কোমল জাগ্রত : স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক বৈশিষ্ট্যটি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে উপকারী সময়ে জেগে উঠুন, আপনাকে কোনও আকস্মিক অ্যালার্ম ছাড়াই আপনার দিনকে সতেজ এবং শান্ত বোধ শুরু করতে সহায়তা করে।

  • উপযুক্ত পরামর্শ : আপনার বিশ্রাম এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায় স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস চাষের জন্য ব্যক্তিগতকৃত টিপস পান।

  • স্লিপ রেকর্ডার : আপনার ঘুমের ধরণগুলিতে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে রাতের বেলা স্নোরিং, কথা বলা, কাশি বা হাঁচি নিরীক্ষণ করতে স্লিপ রেকর্ডারটি ব্যবহার করুন।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

  • আপনার ডিভাইসটিকে বাহুর নাগালের মধ্যে রাখুন : সুনির্দিষ্ট ঘুম ট্র্যাকিংয়ের জন্য, আপনার নাইটস্ট্যান্ডে বা আপনার বিছানার পাশের মেঝেতে আপনার ডিভাইসটি বাহুর নাগালের মধ্যে রাখুন।

  • ঘুমের শব্দগুলি ব্যবহার করুন : বৃষ্টি বা সাদা শব্দের মতো বিভিন্ন ঘুমের শব্দের সাথে পরীক্ষা করুন, একটি শান্ত পরিবেশকে উত্সাহিত করতে যা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে এবং আরও বেশি দিন ঘুমিয়ে থাকতে পারে।

  • আপনার ঘুমের ডেটা পর্যালোচনা করুন : ঘুমের চক্র থেকে আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলিতে স্পট প্যাটার্নগুলিতে বিশদ ঘুমের ডেটা উপার্জন করুন এবং উন্নত বিশ্রামের জন্য অবহিত সামঞ্জস্য করুন।

উপসংহার:

স্লিপ সাইকেল: স্লিপ ট্র্যাকার কেবল একটি স্লিপ ট্র্যাকারকে অতিক্রম করে; এটি আপনার ঘুমের গুণমান বাড়ানো, স্ট্রেস পরিচালনা এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান। মৃদু জাগ্রত অ্যালার্ম, ব্যক্তিগতকৃত টিপস এবং ঘুম রেকর্ডিং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ঘুমের অভ্যাসের দায়িত্ব নিতে এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ জাগ্রত করার ক্ষমতা দেয়। আজ ঘুমের চক্রটি ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট
Sleep Cycle: Sleep Tracker স্ক্রিনশট 0
Sleep Cycle: Sleep Tracker স্ক্রিনশট 1
Sleep Cycle: Sleep Tracker স্ক্রিনশট 2
Sleep Cycle: Sleep Tracker এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • আক্রমণ বা অতিরিক্ত ক্যাপ্টেন এফায়ার এভোয়েডে: সেরা পছন্দটি কী?

    অ্যাভোয়েডে, মূলরেখা কোয়েস্ট "এ গার্ডেন টু দ্য গার্ডেন" চলাকালীন ক্যাপ্টেন এলেফিরকে আক্রমণ বা ছাড়ার সিদ্ধান্তটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত যা আপনার গেমপ্লে এবং পুরষ্কারগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করছেন তবে আপনাকে একটি অবহিত পছন্দ করতে সহায়তা করার জন্য একটি বিশদ চেহারা এখানে রয়েছে you

    May 03,2025
  • পেড্রো পাস্কাল জে কে রোলিংকে অ্যান্টি-ট্রান্স রাইটারিকের জন্য 'জঘন্য হেরে' বলে ডাকে

    পেড্রো পাস্কাল, দ্য লাস্ট অফ ইউ, দ্য ম্যান্ডালোরিয়ান এবং দ্য ফ্যান্টাস্টিক ফোর: ফার্স্ট স্টেপস এর মতো হিট সিরিজে তাঁর ভূমিকার জন্য খ্যাতিমান, হ্যারি পটার লেখক জে কে রোলিংয়ের হিজড়া সম্প্রদায়ের বিরুদ্ধে তাঁর অবস্থানের জন্য প্রকাশ্যে সমালোচনা করেছেন। এই সর্বশেষ বিতর্কটি রোলিংয়ের সাম্প্রতিক যুক্তরাজ্যের সমর্থন থেকে উদ্ভূত হয়েছে

    May 03,2025
  • পরমাণু খেলার প্রাথমিক অ্যাক্সেস গাইড

    বিদ্রোহের আসন্ন বেঁচে থাকার অ্যাডভেঞ্চার, *অ্যাটমফল *, ২০২৫ সালের সবচেয়ে অধীর আগ্রহে প্রতীক্ষিত গেমগুলির মধ্যে একটি হিসাবে উল্লেখযোগ্য গুঞ্জন তৈরি করছে you're আপনি যদি প্রথম দিকে ডুব দেওয়ার জন্য আগ্রহী হন তবে এই রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতার দিকে অগ্রসর হওয়া সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

    May 03,2025
  • সাহসী হোন, বার্ব: নতুন প্ল্যাটফর্মারে আপনার ভয়কে লড়াই করুন

    টমাস কে। ইয়ং তার সর্বশেষ মোবাইল অ্যাডভেঞ্চারটি উন্মোচন করেছেন এবং এটি গেমিং ওয়ার্ল্ডে একটি আনন্দদায়ক সংযোজন। কমনীয় ক্যাকটাস-থিমযুক্ত প্ল্যাটফর্মার, বি সাহসী, বার্ব, 12 ই মার্চ আইওএস, অ্যান্ড্রয়েড, স্টিম এবং নিন্টেন্ডো স্যুইচটিতে চালু হতে চলেছে। এই গেমটি দাদিশের স্রষ্টার কাছে একটি নিখুঁত ফলোআপ,

    May 03,2025
  • আকাগি গাইড: ক্ষমতা, সরঞ্জাম, বহর সেটআপ

    আজুর লেনের সাকুরা সাম্রাজ্য থেকে আগত এক শক্তিশালী বিমান বাহক (সিভি) আকাগি তার চিত্তাকর্ষক ক্ষতি আউটপুট, অনন্য ক্ষমতা এবং কাগার সাথে তার ব্যতিক্রমী সমন্বয়ের জন্য উদযাপিত হয়। গেমের অন্যতম আইকনিক জাহাজ হিসাবে, আকাগি হ'ল বহর রচনাগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ, বিশেষত পিএলএর জন্য

    May 03,2025
  • পালওয়ার্ল্ড 0.5.0 আপডেট: ক্রসপ্লে, ব্লুপ্রিন্ট আপগ্রেড, ফটো মোড যুক্ত

    পালওয়ার্ল্ডের সর্বশেষ আপডেট, সংস্করণ 0.5.0, একটি গ্রাউন্ডব্রেকিং বৈশিষ্ট্যটি প্রবর্তন করে: সমস্ত প্ল্যাটফর্ম জুড়ে ক্রসপ্লে, বিভিন্ন সিস্টেমে খেলোয়াড়দের এক সাথে একসাথে খেলতে অনুমতি দিয়ে গেমিংয়ের অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে তোলে। এই আপডেটটি গ্লোবাল প্যালবক্সও নিয়ে আসে, যা খেলোয়াড়দের পাল ডেটা এবং টি সঞ্চয় করতে সক্ষম করে

    May 03,2025