คุณสมบัติของวงจรการนอนหลับ: Sleep Tracker:
ตัวติดตามการนอนหลับที่ไม่ซ้ำกัน : ไม่จำเป็นต้องวางโทรศัพท์ไว้ใต้หมอน เพียงจัดตำแหน่งอุปกรณ์ของคุณบนโต๊ะข้างเตียงหรือใกล้ ๆ บนพื้นและจะตรวจสอบการนอนหลับของคุณตลอดทั้งคืน
Gentle Wake-Up : คุณลักษณะนาฬิกาปลุกสมาร์ททำให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลาที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับร่างกายของคุณช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่รู้สึกสดชื่นและสงบโดยไม่ต้องเตือนอย่างฉับพลัน
คำแนะนำที่เหมาะ : รับเคล็ดลับส่วนบุคคลเพื่อปลูกฝังพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มการพักผ่อนและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
เครื่องบันทึกการนอนหลับ : ใช้เครื่องบันทึกการนอนหลับเพื่อตรวจสอบการนอนกรนพูดคุยไอหรือจามในตอนกลางคืนให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบการนอนหลับของคุณ
เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:
วางอุปกรณ์ของคุณไว้ในแขนของแขน : สำหรับการติดตามการนอนหลับที่แม่นยำวางอุปกรณ์ของคุณไว้ในแขนของแขนบนโต๊ะข้างเตียงหรือพื้นถัดจากเตียงของคุณ
ใช้เสียงนอนหลับ : ทดลองใช้เสียงนอนหลับต่าง ๆ เช่นฝนหรือเสียงสีขาวเพื่อเสริมสร้างบรรยากาศที่สงบเงียบซึ่งช่วยในการนอนหลับเร็วขึ้นและนอนหลับนานขึ้น
ตรวจสอบข้อมูลการนอนหลับของคุณ : ใช้ประโยชน์จากข้อมูลการนอนหลับโดยละเอียดจากวงจรการนอนหลับไปยังรูปแบบที่พบในนิสัยการนอนหลับของคุณและทำการปรับเปลี่ยนอย่างชาญฉลาดสำหรับการพักผ่อนที่ดีขึ้น
บทสรุป:
รอบการนอนหลับ: ตัวติดตามการนอนหลับอยู่เหนือกว่าเป็นเพียงตัวติดตามการนอนหลับ; เป็นทางออกที่ครอบคลุมสำหรับการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับการจัดการความเครียดและการเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ด้วยสัญญาณเตือนที่เพิ่มขึ้นอย่างนุ่มนวลเคล็ดลับส่วนบุคคลและคุณสมบัติการบันทึกการนอนหลับแอพช่วยให้คุณดูแลพฤติกรรมการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น ดาวน์โหลดรอบการนอนหลับวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
