Các tính năng của chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ:
Trình theo dõi giấc ngủ độc đáo : Không cần đặt điện thoại của bạn dưới gối của bạn. Chỉ cần định vị thiết bị của bạn trên đầu giường của bạn hoặc gần đó trên sàn nhà, và nó sẽ theo dõi giấc ngủ của bạn suốt đêm.
Gentle Wake-Up : Tính năng đồng hồ báo thức thông minh đảm bảo bạn thức dậy vào thời điểm có lợi nhất cho cơ thể, giúp bạn bắt đầu ngày mới cảm thấy sảng khoái và bình tĩnh mà không có bất kỳ báo động đột ngột nào.
Lời khuyên phù hợp : Nhận các mẹo được cá nhân hóa để nuôi dưỡng thói quen ngủ lành mạnh giúp tăng cường sự nghỉ ngơi và sức khỏe tổng thể của bạn.
Máy ghi âm : Sử dụng máy ghi âm để theo dõi ngáy, nói chuyện, ho hoặc hắt hơi trong đêm, cung cấp những hiểu biết có giá trị về các kiểu ngủ của bạn.
Mẹo cho người dùng:
Đặt thiết bị của bạn trong tầm tay của cánh tay : Để theo dõi giấc ngủ chính xác, hãy định vị thiết bị của bạn trong tầm tay trên đầu giường của bạn hoặc sàn nhà bên cạnh giường của bạn.
Sử dụng âm thanh ngủ : Thử nghiệm với các âm thanh ngủ khác nhau, chẳng hạn như mưa hoặc tiếng ồn trắng, để nuôi dưỡng bầu không khí êm dịu giúp ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn.
Xem lại dữ liệu giấc ngủ của bạn : Tận dụng dữ liệu giấc ngủ chi tiết từ chu kỳ ngủ đến các mẫu đốm trong thói quen ngủ của bạn và thực hiện các điều chỉnh sáng suốt để được cải thiện nghỉ ngơi.
Phần kết luận:
Chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ vượt qua chỉ là một người theo dõi giấc ngủ; Đó là một giải pháp toàn diện để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, quản lý căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Với một báo thức đánh thức nhẹ nhàng, các mẹo được cá nhân hóa và các tính năng ghi âm giấc ngủ, ứng dụng cho phép bạn chịu trách nhiệm về thói quen ngủ và thức dậy cảm thấy hồi sinh. Tải xuống chu kỳ giấc ngủ ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để ngủ ngon hơn và lối sống lành mạnh hơn.
