Latihan rumah yang berkesan untuk bangunan otot cepat - tanpa peralatan
Tiada peralatan yang diperlukan, membina otot dan nada badan anda di rumah!
Mahu membina otot , dapatkan tona, dan tetap bersesuaian ? Cuba rutin aerobik yang disediakan oleh senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan untuk nada dan menguatkan badan anda, dan dapatkan abs enam pek di rumah tanpa memerlukan sebarang peralatan.
Aplikasi ini menawarkan rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza. Setiap latihan bahagian badan disusun ke dalam 21 tahap, membolehkan anda menyesuaikan rutin anda di bawah setiap peringkat untuk memenuhi matlamat kecergasan anda.
Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan memberi tumpuan kepada 5 kumpulan otot utama, seperti:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melakukan pergerakan dengan betul dan mencapai hasil yang optimum. Contohnya termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk ...
Semua latihan direka oleh pakar dan terbukti secara saintifik menjadi berkesan. Tidak perlu pergi ke gim atau menyewa jurulatih; Latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi jarang melawat gim.
Keamatan senaman meningkat secara progresif, dan jurulatih peribadi anda mencadangkan latihan sekurang -kurangnya 3 hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan aplikasi latihan rumah bina badan yang paling berkesan, menghabiskan beberapa minit sehari dapat membantu anda membina otot, bersandar, dan mendapatkan tona tanpa peralatan di rumah. Lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan jika anda berpegang dengan latihan rumah bina badan kami dan membuat latihan kebiasaan.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Sesuaikan rutin senaman anda
- Kemajuan latihan rekod secara automatik
- Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video, arahan terperinci
Senaman di rumah
Ambil hanya beberapa minit sehari untuk membina otot dengan senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk bersenam di rumah.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Anda boleh menggunakan aplikasi latihan rumah ini di mana -mana kerana tiada peralatan diperlukan.
Aplikasi bina badan
Mencari aplikasi bina badan? Tidak berpuas hati dengan aplikasi bina badan yang lain? Cuba aplikasi Otot Build kami! Aplikasi ini menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Ia bukan sekadar aplikasi otot membina tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari latihan otot, aplikasi bangunan otot, atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di kalangan aplikasi bangunan otot.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Mahu latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan pelbagai latihan rumah untuk lelaki bersenam di rumah. Latihan rumah kami untuk lelaki terbukti membantu anda mendapatkan enam pek abs dengan cepat. Anda akan menemui senaman rumah yang paling sesuai untuk lelaki. Cuba senaman rumah kami untuk lelaki sekarang!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Latihan yang membakar lemak terbaik dan latihan HIIT untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak, dan menggabungkan mereka dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan membawa anda melalui latihan, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Aplikasi senaman
Mencari aplikasi senaman dan latihan rumah untuk lelaki? Tidak berpuas hati dengan aplikasi latihan lain dan latihan rumah untuk lelaki? Cuba aplikasi bina badan yang terbaik - senaman rumah untuk lelaki! Dengan aplikasi bina badan kami, anda akan mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Aplikasi bina badan ini pastinya pilihan terbaik anda!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
