Tập luyện tại nhà hiệu quả để xây dựng cơ bắp nhanh - không có thiết bị
Không cần thiết bị, xây dựng cơ bắp và làm săn chắc cơ thể bạn ở nhà!
Bạn muốn xây dựng cơ bắp , săn chắc và giữ dáng ? Hãy thử các thói quen hiếu khí được cung cấp bởi tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình để làm săn chắc và tăng cường cơ thể của bạn, và có được cơ bụng sáu múi tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp cho các nhóm cơ khác nhau. Các bài tập của mỗi bộ phận được cấu trúc thành 21 cấp, cho phép bạn tùy chỉnh các thói quen của mình theo từng cấp độ phù hợp với mục tiêu tập thể dục của bạn.
Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình tập trung vào 5 nhóm cơ chính, chẳng hạn như:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện các chuyển động một cách chính xác và đạt được kết quả tối ưu. Ví dụ bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên ...
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia và được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Không cần phải đến phòng tập thể dục hoặc thuê một huấn luyện viên; Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi đến phòng tập thể dục.
Cường độ tập thể dục tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn đề nghị tập thể dục ít nhất 3 ngày một tuần để có kết quả tốt hơn. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.
Với ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả nhất, chỉ dành vài phút mỗi ngày có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, có được tinh gọn và săn chắc mà không cần thiết bị ở nhà. Cánh tay săn chắc, một bộ ngực được điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay nếu bạn gắn bó với tập luyện tại nhà của chúng tôi và biến bài tập thành thói quen.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
- Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu vì không cần thiết bị.
Ứng dụng thể hình
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không hài lòng với các ứng dụng thể hình khác? Hãy thử ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi! Ứng dụng này cung cấp các tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Nó không chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm tập luyện xây dựng cơ bắp, các ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp nhiều bài tập thể dục tại nhà cho nam giới tập luyện tại nhà. Tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới được chứng minh là giúp bạn nhanh chóng có được cơ bụng sáu múi. Bạn sẽ tìm thấy tập luyện tại nhà phù hợp nhất cho nam giới. Hãy thử tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới bây giờ!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để có hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện đưa bạn qua các bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
Ứng dụng tập luyện
Tìm kiếm ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới? Không hài lòng với các ứng dụng tập luyện khác và tập luyện tại nhà cho nam giới? Hãy thử ứng dụng thể hình tốt nhất - Tập luyện tại nhà cho nam giới! Với ứng dụng thể hình của chúng tôi, bạn sẽ đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn nhanh chóng. Ứng dụng thể hình này chắc chắn là lựa chọn tốt nhất của bạn!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!
