Hızlı kas geliştirme için etkili ev egzersizleri - ekipmansız
Ekipmana gerek yok, kas inşa edin ve vücudunuzu evde tonlayın!
Kaslar inşa etmek , tonlanmak ve formda kalmak ister misiniz? Vücudunuzu tonlamak ve güçlendirmek için erkekler için ev egzersizi - vücut geliştirme uygulaması için sağlanan aerobik rutinleri deneyin ve herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde altı paket abs alın.
Uygulama, farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinleri sunar. Her vücut kısmının antrenmanları 21 seviyeye dönüştürülür ve rutinlerinizi her bir seviyedeki fitness hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirmenize olanak tanır.
Erkekler için Ev Egzersizi - Vücut Geliştirme Uygulaması 5 ana kas grubuna odaklanmaktadır, örneğin:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Her egzersize, hareketleri doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi ve optimum sonuçlar elde etmenizi sağlamak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik eder. Örnekler şunları içerir:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yerleştirmeler ...
Tüm egzersizler uzmanlar tarafından tasarlanmıştır ve bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Spor salonuna gitmeye veya bir koç kiralamaya gerek yok; Erkekler - Bodybuilding uygulaması için ev egzersizi, kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder, kaslar inşa etmenize ve evde kilo vermenize yardımcı olur. Heykellı bir sandık, güçlü kollar ve altı paket abs hedefleyen ancak nadiren spor salonunu ziyaret edenler için mükemmeldir.
Egzersiz yoğunluğu giderek artar ve kişisel antrenörünüz daha iyi sonuçlar için haftada en az 3 gün egzersiz yapmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.
En etkili vücut geliştirme ev egzersiz uygulamasıyla, günde sadece birkaç dakika harcamak kaslar inşa etmenize, yalın olmanıza ve evde ekipman olmadan tonlanmanıza yardımcı olabilir. Vücut geliştirme ev antrenmanlarımıza sadık kalırsanız ve egzersizi bir alışkanlık haline getirirseniz, tonlu kollar, şekillendirilmiş bir göğüs ve altı paket abs ulaşılabilir.
Özellikler
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
- Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
- Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
- Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar
Evde egzersiz
Ev antrenmanımızla kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika ayırın. Ekipmana gerek yoktur; Sadece evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Ev Egzersizi Ekipman Yok
Bu ev egzersiz uygulamasını her yerde kullanabilirsiniz, çünkü ekipman gerekmez.
Vücut geliştirme uygulaması
Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Diğer vücut geliştirme uygulamalarından memnun değil misiniz? Build Muscle uygulamamızı deneyin! Bu uygulama uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar.
Kuvvet antrenmanı uygulaması
Bu sadece bir yapı kas uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması. Hala kas oluşturma egzersizleri, kas oluşturma uygulamaları veya kuvvet antrenmanı uygulamaları arıyorsanız, bu kas oluşturma uygulamaları arasında en iyi seçenektir.
Erkekler için ev egzersizleri
Erkekler için etkili ev egzersizleri mi istiyorsunuz? Erkeklerin evde egzersiz yapması için çeşitli ev egzersizleri sağlıyoruz. Erkekler için ev egzersizimizin hızlı bir şekilde altı paket abs almanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Erkekler için en uygun ev antrenmanını bulacaksınız. Şimdi erkekler için ev egzersizimizi deneyin!
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
Daha iyi bir vücut şekli için en iyi yağ yakan egzersizler ve HIIT egzersizleri. Kalorileri yağ yakan egzersizlerle yakın ve en iyi sonuçlar için HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.
Fitness koçu
Tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz kılavuzu, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olmak gibi egzersizlerden geçiyor!
Egzersiz uygulamaları
Erkekler için egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Diğer egzersiz uygulamalarından ve erkekler için ev egzersizlerinden memnun değil misiniz? En iyi vücut geliştirme uygulamasını deneyin - erkekler için ev egzersizi! Vücut geliştirme uygulamamızla hızlı bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde edersiniz. Bu vücut geliştirme uygulaması kesinlikle en iyi seçim!
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
