Epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mabilis na gusali ng kalamnan - walang kagamitan
Walang kagamitan na kinakailangan, bumuo ng mga kalamnan at tono ang iyong katawan sa bahay!
Nais mo bang bumuo ng mga kalamnan , makakuha ng toned, at manatiling maayos ? Subukan ang mga aerobic na gawain na ibinigay ng pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - bodybuilding app upang tono at palakasin ang iyong katawan, at kumuha ng anim na pack na abs sa bahay nang hindi nangangailangan ng anumang kagamitan.
Nag -aalok ang app ng pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na pinasadya para sa iba't ibang mga pangkat ng kalamnan. Ang mga pag -eehersisyo ng bawat bahagi ng katawan ay nakabalangkas sa 21 na antas, na nagpapahintulot sa iyo na ipasadya ang iyong mga gawain sa ilalim ng bawat antas upang umangkop sa iyong mga layunin sa fitness.
Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nakatuon sa 5 pangunahing mga grupo ng kalamnan, tulad ng:
- Mga pag -eehersisyo sa armas
- Mga pag -eehersisyo sa dibdib
- ABS WORKOUTS
- Mga pag -eehersisyo sa binti
- Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod
Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin upang matiyak na maisagawa mo nang tama ang mga paggalaw at makamit ang pinakamainam na mga resulta. Kasama sa mga halimbawa:
- Crunches
- Tumalon Jacks
- Mga push-up
- Plank
- Baga
- Squats
- Sit-up ...
Ang lahat ng mga pagsasanay ay dinisenyo ng mga eksperto at napatunayan na epektibo ang siyentipiko. Hindi na kailangang pumunta sa gym o umarkila ng isang coach; Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan at mawalan ng timbang sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga naglalayong para sa isang sculpted chest, malakas na braso, at anim na pack abs ngunit bihirang bisitahin ang gym.
Ang intensity ng ehersisyo ay patuloy na tumataas, at ang iyong personal na tagapagsanay ay nagmumungkahi ng pag -eehersisyo ng hindi bababa sa 3 araw sa isang linggo para sa mas mahusay na mga resulta. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.
Gamit ang pinaka -epektibong bodybuilding home workout app, ang paggastos ng ilang minuto lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan, makakuha ng sandalan, at makakuha ng toned nang walang kagamitan sa bahay. Ang mga toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maabot kung mananatili ka sa aming pag-eehersisyo sa bahay ng bodybuilding at gumawa ng ugali.
Mga tampok
- 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
- Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
- Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
- Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
- Ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo
- Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
- Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
- Animation at Video Guides, detalyadong mga tagubilin
Pag -eehersisyo sa bahay
Kumuha lamang ng ilang minuto sa isang araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang mag -ehersisyo sa bahay.
Home Workout Walang Kagamitan
Maaari mong gamitin ang app na ito sa pag -eehersisyo sa bahay kahit saan dahil hindi kinakailangan ang kagamitan.
Bodybuilding app
Naghahanap ng isang bodybuilding app? Hindi nasiyahan sa iba pang mga apps ng bodybuilding? Subukan ang aming bumuo ng kalamnan app! Nag-aalok ang app na ito ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto.
Lakas ng Pagsasanay sa Lakas
Ito ay hindi lamang isang bumuo ng kalamnan app kundi pati na rin isang app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka pa rin ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan, mga apps ng pagbuo ng kalamnan, o mga app ng pagsasanay sa lakas, ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa mga app ng pagbuo ng kalamnan.
Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan
Nais mo bang epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Nagbibigay kami ng iba't ibang mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan na mag -eehersisyo sa bahay. Ang aming pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan ay napatunayan na tulungan kang makakuha ng anim na pack abs nang mabilis. Malalaman mo ang pinaka -angkop na pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan. Subukan ang aming pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan ngayon!
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng taba at pag-eehersisyo ng HIIT para sa isang mas mahusay na hugis ng katawan. Burn calories na may mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba, at pagsamahin ang mga ito sa mga pag-eehersisyo sa HIIT para sa pinakamahusay na mga resulta.
Fitness coach
Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang gabay sa pag -eehersisyo ay magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga pagsasanay, tulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!
Mga Apps sa Pag -eehersisyo
Naghahanap ng mga pag -eehersisyo na apps at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Hindi nasiyahan sa iba pang mga pag -eehersisyo na apps at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Subukan ang pinakamahusay na app ng bodybuilding - pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan! Sa aming app ng bodybuilding, makakamit mo ang isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis. Ang bodybuilding app na ito ay tiyak na iyong pinakamahusay na pagpipilian!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9
Huling na -update sa Hulyo 31, 2024
Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!
