মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবা ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো অবস্থার জন্য বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা সরবরাহ করে, আপনাকে নিজের মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইলটি তৈরি করতে সক্ষম করে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে। এটি হতাশা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইন্টারেক্টিভ কোর্স সহ একটি চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ড সহ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশলগুলিকে সংহত করে। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার দ্বারা সমর্থিত, আপনি প্রমাণিত সিবিটি নীতিগুলির মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আপনার নিজের গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো বিষয়গুলিকে সম্বোধন করতে পারেন।
মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:
❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি গ্রহণ করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করুন, যা আপনাকে একটি বিশদ মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে সহায়তা করে। যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা সরবরাহিত প্রতিক্রিয়া থেকে উপকৃত হন এবং বর্ধিত মানসিক সুস্থতা বাড়াতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল
জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ক্ষতিকারক বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানাতে সিবিটি চিন্তার ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং মোকাবেলা কার্ডের মতো লিভারেজ প্রয়োজনীয় সিবিটি সরঞ্জামগুলি। মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার পথ গাইড করতে আমাদের এআই থেকে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বিশ্লেষণ এবং ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি পান।
❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন
হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটিকে covering েকে রেখে ইন্টারেক্টিভ কোর্সে ডুব দিন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো প্রয়োজনীয় ধারণাগুলি উপলব্ধি করুন।
❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী
আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারে নিযুক্ত হন, যা উপযুক্ত অনুশীলন সরবরাহ করে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নেভিগেট করার সাথে সাথে এই বৈশিষ্ট্যটি অবিচ্ছিন্ন দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে।
❤ মুড ট্র্যাকার
আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রধান আবেগগুলির একটি রেকর্ড রাখুন এবং মুড ডায়েরি বজায় রাখুন। আপনার সুস্থতায় শিফটগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে একত্রে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।
FAQS:
❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবেন ডায়েরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সংস্থান এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারী থেকে ব্যক্তিগতকৃত সহায়তার একটি স্যুটের মাধ্যমে উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনায় সহায়তা করে, সমস্ত আপনাকে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?
অবশ্যই, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে মেজাজ ট্র্যাকারকে ব্যবহার করতে পারেন।
Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?
হ্যাঁ, অ্যাপ্লিকেশনটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত, ইন্টারেক্টিভ কোর্সগুলি সরবরাহ করে যা প্রয়োজনীয় মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলিকে ডেমিস্টাই করে এবং আপনাকে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সিবিটি নীতিগুলি কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় তা শেখায়।
উপসংহার:
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে লড়াই করে এমন যে কোনও ব্যক্তির জন্য গো-টু স্বনির্ভর অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, কার্যকর সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক কোর্স, সহায়ক এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং বিশদ মেজাজ ট্র্যাকার সহ, ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী হওয়ার, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং কার্যকরভাবে মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার ক্ষমতা দিতে পারে। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
