MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırmaya adanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Bu yenilikçi uygulama, depresyon ve anksiyete gibi koşullar için çeşitli psikolojik testler sunarak kendi psikolojik profilinizi oluşturmanızı ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenizi sağlar. Bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler CBT tekniklerini, depresyon ve ruh sağlığı üzerine etkileşimli kurslarla birleştirir. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici tarafından desteklenen, kaygı ve depresyon gibi sorunları kendi hızınızda ele alarak, kanıtlanmış CBT ilkeleri aracılığıyla zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele alabilirsiniz.
MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:
❤ Kapsamlı psikolojik testler
Ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturmanıza yardımcı olan teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza çıkın. Nitelikli psikoterapistler tarafından sağlanan geri bildirimlerden yararlanın ve gelişmiş zihinsel refahı teşvik etmek için ilerlemenizi izleyin.
❤ Popüler CBT teknikleri
Bilişsel bozulmalara ve zararlı inançlara meydan okumak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi temel CBT araçlarından yararlanın. Ruh sağlığına giden yolunuzu yönlendirmek için AI'mızdan içgörü analizleri ve kişiselleştirilmiş öneriler alın.
❤ Psikoloji okumak
Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünme gibi temel kavramları kavrayın.
❤ AI psikolog asistanı
Özel egzersizler sunan ve olumsuz düşünceleri yeniden ifade etmeye yardımcı olan AI psikolog asistanınızla etkileşime geçin. Bu özellik, zihinsel sağlık yolculuğunuzda gezinirken sürekli rehberlik sağlar.
❤ Ruh hali izleyicisi
Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızın bir kaydını tutun ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişimleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.
SSS:
❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, bir AI psikolog asistanından bir psikolojik test, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve kişiselleştirilmiş destek yoluyla kaygı ve depresyonun yönetilmesine yardımcı olur, hepsi zorluklarınızı aşmanıza ve ruh sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?
Kesinlikle, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden içgörü kazanabilir ve zaman içinde zihinsel sağlığınız ve refahınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.
❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?
Evet, uygulama yeni başlayanlar için mükemmeldir, temel psikolojik konuları kötüleştiren etkileşimli kurslar sunar ve size daha iyi zihinsel sağlık için CBT ilkelerini nasıl uygulayacağınızı öğretir.
Çözüm:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele eden herkes için kendi kendine yardım uygulaması olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testleri, etkili CBT teknikleri, eğitim kursları, destekleyici AI psikolog asistanı ve ayrıntılı ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olmaları, özgüvenleri artırmaları ve psikolojik zorluklarla etkili bir şekilde çözmeleri için kendilerini güçlendirebilirler. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığına doğru yolculuğunuza başlayın.
