MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, gewijd aan het verbeteren van uw geestelijke gezondheid en welzijn. Deze innovatieve app biedt een verscheidenheid aan psychologische tests voor aandoeningen zoals depressie en angst, waardoor u uw eigen psychologische profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Het integreert populaire CBT -technieken, waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, samen met interactieve cursussen over depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo kwesties zoals angst en depressie aanpakken en de controle over uw geestelijke gezondheid nemen door bewezen CBT -principes.
Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:
❤ Uitgebreide psychologische tests
Begin aan uw reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen, die u helpen een gedetailleerd psychologisch profiel te creëren. Profiteren van feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten en volg uw voortgang om verbeterd mentale welzijn te bevorderen.
❤ Populaire CBT -technieken
Leverage essentiële CBT -tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen aan te vechten. Ontvang inzichtelijke analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen van onze AI om uw weg naar geestelijke gezondheid te begeleiden.
❤ Psychologie studeren
Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.
❤ AI Psychologist Assistant
Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent, die op maat gemaakte oefeningen biedt en helpt negatieve gedachten te herformuleren. Deze functie biedt voortdurende begeleiding terwijl u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.
❤ Mood Tracker
Evalueer je humeur tweemaal daags, houd je overheersende emoties bij en houd een stemmingsdagboek bij. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn effectief te volgen.
FAQ's:
❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?
MindHealth: CBT Thought Diary helpt bij het beheer van angst en depressie door een reeks psychologische tests, CBT -technieken, educatieve middelen en gepersonaliseerde ondersteuning van een AI -psycholoog -assistent, allemaal ontworpen om u te helpen uw uitdagingen te overwinnen en uw geestelijke gezondheid te verbeteren.
❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?
Absoluut, je kunt een psychologisch profiel vestigen, inzichten krijgen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in je geestelijke gezondheid en welzijn in de loop van de tijd te observeren.
❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?
Ja, de app is perfect voor beginners en biedt interactieve cursussen die essentiële psychologische onderwerpen demystificeren en je leren hoe je CBT -principes kunt toepassen voor een betere geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT Thought Diary staat als de go-to zelfhulp-app voor iedereen die vecht tegen angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT-technieken, educatieve cursussen, ondersteunende AI-psycholoog-assistent en gedetailleerde sfeer tracker, kunnen gebruikers zichzelf in staat stellen hun eigen psychologen te worden, het zelfvertrouwen te vergroten en effectief psychologische uitdagingen aan te pakken. Begin vandaag met een verbeterde geestelijke gezondheidszorg met MindHealth.
