MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ทำหน้าที่เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนตัวของคุณซึ่งอุทิศตนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพนวัตกรรมนี้ให้การทดสอบทางจิตวิทยาที่หลากหลายสำหรับเงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลช่วยให้คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณเองและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป มันรวมเทคนิค CBT ยอดนิยมรวมถึงไดอารี่ความคิดและบัตรรับมือกับหลักสูตรแบบโต้ตอบเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต ได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถแก้ไขปัญหาเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าตามจังหวะของคุณเองควบคุมสุขภาพจิตของคุณผ่านหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว
คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:
❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม
เริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณโดยการทดสอบการวินิจฉัยของเราซึ่งช่วยให้คุณสร้างรายละเอียดทางจิตวิทยาโดยละเอียด ได้รับประโยชน์จากข้อเสนอแนะที่ได้รับจากนักจิตอายุรเวทที่ผ่านการรับรองและติดตามความคืบหน้าของคุณเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของจิตใจ
❤เทคนิค CBT ยอดนิยม
ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือ CBT ที่จำเป็นเช่นไดอารี่ความคิด CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อท้าทายการบิดเบือนทางปัญญาและความเชื่อที่เป็นอันตราย รับการวิเคราะห์ที่ลึกซึ้งและคำแนะนำส่วนบุคคลจาก AI ของเราเพื่อเป็นแนวทางในเส้นทางสู่สุขภาพจิต
❤การศึกษาจิตวิทยา
ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบซึ่งครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เข้าใจแนวคิดที่จำเป็นเช่นการโจมตีเสียขวัญความฉลาดทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ
❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI
มีส่วนร่วมกับผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณซึ่งเสนอแบบฝึกหัดที่ปรับแต่งและช่วยให้ความคิดเชิงลบใหม่ คุณลักษณะนี้ให้คำแนะนำอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณนำทางการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
❤ตัวติดตามอารมณ์
ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งเก็บบันทึกอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและรักษาไดอารี่อารมณ์ ใช้เครื่องมือนี้ร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
คำถามที่พบบ่อย:
❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?
MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ช่วยในการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าผ่านชุดการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและการสนับสนุนส่วนบุคคลจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทั้งหมดออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?
แน่นอนคุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาได้รับข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?
ใช่แอพนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเสนอหลักสูตรเชิงโต้ตอบที่ทำให้เข้าใจถึงหัวข้อทางจิตวิทยาที่จำเป็นและสอนวิธีการใช้หลักการ CBT เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
บทสรุป:
MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นแอพที่ช่วยตนเองสำหรับทุกคนที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพหลักสูตรการศึกษาผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ที่ให้การสนับสนุนและผู้ติดตามอารมณ์อย่างละเอียดผู้ใช้สามารถเพิ่มขีดความสามารถให้กับตัวเองในการเป็นนักจิตวิทยาของตัวเองเพิ่มความมั่นใจในตนเองและรับมือกับความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth
